Архив меток » советы «

Как высыпаться

Редкий случай на сайте, когда статья не моя, а взята из интернета (источник я не нашел, так как обнаружил копипасту в паблике в соцсетях). Это статья с советами о том, как правильно спать и высыпаться. Очень полезная статья в том числе и для ВСД-шников.


Юлий Цезарь советовал ложиться при первых позывах ко сну и спать до упора – независимо от времени суток. Правда, в итоге он умер от двадцати трех ножевых ран, так что его компетентность в этих вопросах сомнительна. Поэтому советы о том, как гарантированно высыпаться, даже если мало спишь, мы взяли из работ Я. Штерна и С. Лазенби – биологов научно-военного агентства DARPA, много экспериментировавших со сном.

далее…

Марихуана и ВСД

Я давно собирался написать статью о взаимосвязи ВСД и марихуаны. Нынче конопля, она же марихуана, канабис и травка, считается безопасным добрым наркотиком, который злые люди запрещают в некоторых странах, в то время как в других странах все это доступно и разрешено.

Я бы и сам поверил подобным заявлениям, хоть никогда и не пробовал наркотики, но так получилось, что я много лет провел, общаясь с ВСД-шниками, и узнал, насколько коварна травка и как легко она ломает жизни и судьбы.

далее…

Бег при ВСД

Удивительно, но на нашем сайте до сих пор нет хорошей статьи про один из самых популярных советов при борьбе с ВСД – бег. А ведь он, наверное, является наиболее распространенным занятием среди ВСД-дшников после аутогенной тренировки. Давайте кратенько и c пользой сделаем обзор важных моментов про бег. Итак, бег при ВСД.

далее…

Победа над ВСД. Инструкция от Романа (ElektRoMan).

Неплохую методику избавления от вегето-сосудистой дистонии предлагает  наш почетный форумчанин ElektRoMan. Я полностью поддерживаю эту инструкцию и всем рекомендую взять на вооружение хотя бы часть (Дмитрий).

Для тех кто решил поставить на дистонии крест, посвящается эта статья. Сразу скажу, что описываемые способы “лечения” является моим личным мнением. Все описанные способы, советы и рекомендации так же опробованы мною лично. Каждый способ тренировки эффективен в той или иной степени, их эффективность расположена в определённой последовательности по шкале эффективности. Если вы считаете, что “лечение” дистонии при помощи физических тренировок – бред, или физ нагрузки вам противопоказаны по настоянию вашего лечащего врача – дальше не читайте. Пост предназначается для тех, кто настроен решительно, и для достижения успеха готов, кроме клацанья по клавиатуре шевелить и другими частями тела, да ещё и каждый день.

далее…

Амосов о здоровом образе жизни

Найдена замечательная статья – интервью с профессором Амосовым Н. М., которое он давал неизвестному журналу пару десятков лет назад.
Куча ценной и полезной информации особенно для ВСД-шников. Здесь и про бег с закаливанием, и про пульс  и гимнастику, про  питание  и режим дня. Основы здоровья для начинающего ВСД-шника. Книги Амосова я не читал и считаю это своим упущением. Итак…

далее…

20 вещей, которые я не знал в 20 лет

Как правило, я не люблю перепосты с других блогов, но иногда чужие мысли удачнее своих. Поэтому делаю перепост неплохой статьи о жизненных приоритетах. Отлично подойдет в качестве мудрых советов нашим юным ВСД-шникам. В общем и целом, я согласен с автором и тоже жалею, что не знал этих вещей в 20 лет.

далее…

Что такое вегето-сосудистая дистония и как ее лечить?

Изначально я не хотел поднимать эту тему, так как искренне полагал, что народ прекрасно разбирается в предмете, читал, например, Курпатова или Википедию и имеет представление о современных медицинских теориях в отношении ВСД. Но многолетнее общение с ВСД-шниками показало, что мало кто понимает, что такое вегето-сосудистая дистония, отчего она происходит и каким образом с ней нужно бороться.

Когда меня спрашивают, в чем суть моего метода борьбы с ВСД, я категорически утверждаю, что нет никакого метода – лечение ВСД индивидуально и комплексно. Но данная статья косвенным образом поможет понять, в чем суть моего “метода”. Во всяком случае, станут понятны выводы, которыми я руководствовался при избавлении от вегето-сосудистой дистонии.

далее…

Нормализуем дыхание

А давайте поговорим о дыхании. Меня довольно часто спрашивают о таких явлениях-симптомах как нехватка дыхания, боязнь задохнуться и прочие. Просят посоветовать, что делать и как жить дальше. Что ж: я выскажу свое мнение по этому вопросу. Многим оно не понравится…

далее…

ВСД и секс

Хотел бы высказаться по поводу довольно часто обсуждаемой темы на форуме «ВСД и секс». Вообще при дистонии это дело положительно влияет на дистоника. Кровь разгоняет, физическая активность и все такое. Тем не менее, есть иная точка зрения на предмет. далее…

Категория: Мой Блог  Метки:  Комментарии (11)