Продолжаю публиковать обзоры комплексов цигун, подходящих для новичков. Подбирая для себя приемлемые упражнения цигун, я нашел еще один комплекс, который показался мне оптимальным. Во-первых, понятно и просто, во-вторых, не занимает много времени, в-третьих, выполнять можно в домашних условиях.
Архив меток » гимнастика «
Бадуаньцзинь (Восемь кусков парчи)
В предыдущей статье я немного рассказал о таком замечательном оздоровительном комплексе, как цигун. А также объяснил, чем традиционная китайская гимнастика может быть полезна нам, ВСД-шникам. Теперь пора рассказать, какие именно упражнения цигун подходят новичкам. В данном обзоре я опишу небольшой комплекс, который китайцы называют «Восемь кусков парчи» или «бадуаньцзинь».
Категория: Кабинет Дмитрия
Оставить комментарий!
Цигун. Общий обзор.
Наступила пора, когда необходимо осветить довольно обширную область, связанную с эффективной борьбой с ВСД. Несмотря на то, что цигун при ВСД я рекомендовал со времен основания сайта, его освоение я начал совсем недавно. К этому меня побудил поиск дальнейшего совершенства, а также попытки справиться со всякими хроническими бедами, которыми страдает каждый городской житель. Начальную помощь мне, новичку, оказал Михаил (тот самый Михаил, статья о котором опубликована на моем сайте, и чей пример достоин восхищения). И опыт Михаила вполне мотивирует заняться этой восточной практикой.
Категория: Кабинет Дмитрия
Комментарии (6)
Пилатес
В этой статье я хочу поделиться информацией о таком виде гимнастики, как пилатес (ударение на букву “а”). Считается, что этот комплекс некоторое время был дорогим и даже секретным, но сейчас он доступен каждому, кто решил озаботиться своим здоровьем и состоянием позвоночника.
Категория: Кабинет Дмитрия
Комментарии (2)
Система Кацудзо Ниши
Предлагаю вашему вниманию обзор системы Ниши – известного японского врача, который сумел спасти свое здоровье упорством, верой в себя и силой воли. А затем рассказал миру, в чем секрет его метода. Для ВСД-шников самое то, кстати: ибо система Ниши не требует чрезмерных усилий. далее…
Категория: Кабинет Дмитрия
Комментарии (2)
Упражнения при остеохондрозе
Эти упражнения мне в свое время предложил для лечения остеохондроза врач ЛФК, “поделаешь их дома” – говорит, – “там все понятно”. И в итоге они мне действительно помогли . Я не могу сказать, подходят ли они для всех типов остеохондроза, поэтому рекомендую перед применением этого комплекса посоветоваться с врачом. Упражнения достаточно трудные, и с первого раза вряд ли удастся их правильно выполнить…
Категория: Наши Статьи
Комментарии (22)