Оказывается, я до сих пор не выложил упражнение “Целительный свет”, которую К. Кермани привел в своей книге “Аутогенная тренировка”. Это довольно мощное медитативное упражнение, однако оно требует хорошего навыка в аутогенной тренировке и способностей к визуализации.
далее…
Архив меток » аутотренинг «
Упражнение АТ – Целительный свет
Категория: Наши Статьи
Комментарии (1)
Частые вопросы по аутогенной тренировке
Предлагаю вашему вниманию результат многолетнего опыта по консультированию людей, пытающихся заниматься аутогенной тренировкой. Это ответы на популярные вопросы по АТ, которые мне довольно часто задают. Если есть какие-то дополнительные вопросы, спрашивайте, я постараюсь ответить и даже опубликовать, если вопрос окажется важным и интересным.
Категория: Кабинет Дмитрия
Комментарии (9)
Упражнения аутогенной тренировки
Публикую главу из книги В. В. Кондрашова «Внушение и гипноз», посвященную аутогенной тренировке. Упражнения разработаны известным профессором Гримаком Л. П., и замечательно подходят для русскоязычного читателя. В данной главе приведены формулы аутогенной тренировки, однако не в классическом изложении, а в современном адаптированном варианте. Я начинал именно с этой схемы, а потом уже упростил ее до классического выполнения.
Категория: Наши Статьи
Комментарии (23)
Аутогенная тренировка
В этой обзорной статье я попытаюсь объяснить, что такое “аутогенная тренировка” , и почему она должна помогать при ВСД. Попробую сделать это максимально понятно, как говорится: и для тех, “кто в танке”.
Категория: Кабинет Дмитрия
Комментарии (8)