Как автор сайта избавился от ВСД

Подробный рассказ автора сайта о том, как он вылечился от вегето-сосудистой дистонии. Читать обязательно, так как станет понятно, о чем этот сайт, и что вы на нем найдете!

Вы, наверное, догадались, что эта статья тут неспроста, и что я в самом деле справился с ВСД. Статья призвана рассказать вкратце и с особым цинизмом, как это произошло. До этого у меня тут была другая статья, честная и полная воды, которую я считал высокоинформативной. Но по прошествии многих лет я решил кое-что удалить и поменять, потому что многие вещи стали неактуальными и кажутся слишком глупыми, чтобы о них говорить. Наверняка вы сможете отыскать первоначальные версии статьи в вэб-архивах и среди многочисленных перепостов. С этим я уже ничего не поделаю, поэтому перейдем к сути.

Я написал статью в первую очередь потому, что меня частенько заваливали письмами с вопросами, как я избавился от вегето-сосудистой дистонии. Я рассказывал ее сотни раз, а потом додумался, что можно написать один раз и дать ссылку.

Договоримся заранее еще об одной вещи. Я искренне уверен, что единого рецепта лечения дистонии не существует. Все люди разные, и у всех пути избавления разные – можете в этом убедиться, прочитав на сайте другие истории излечения ВСД. Все, что может себе позволить начинающий ВСД-шник, это начитаться подобных историй и набросать собственный план действий. Если вас не устроило мой «дисклеймер», то дальше, наверное, не стоит тратить время на чтение.

 

Знакомство

Когда-то давным-давно, я был очень мрачным молодым человеком. Моя эмоциональность состояла из кучи комплексов, страхов, обид и прочей ерунды, которой гордится каждый школьник, считающий себя уникальным и непонятым. Все это отнюдь не улучшало мою нервную систему. Помнится, я не мог смотреть новости, потому что любые события в мире: от войны до поздравления президента с новым годом, вызывали у меня слезы. Школа, в которой я учился в 90-х годах, была одной из самых криминальных школ города, и там, приходилось в некотором смысле выживать. Будучи самым слабым и младшим в классе, я к тому же умудрился получить освобождение от уроков физкультуры, чем надежно закрепил убеждение о своей неспортивности.

Все началось, тем не менее, на втором курсе института одним летним вечером 1999-го года, когда у меня коварно поднялась температура. Градусник показал всего лишь 37.2, хотя ощущения были на все 39.0. Я тогда подумал, что простыл, однако симптомов простуды не было. На следующий день температура и не думала падать. И в последующие шесть лет она надолго не покидала меня.

Через три дня у меня начались головокружения. Такие, что я реально мог бы предположить, что теряю сознание. Я обратился за помощью в местную поликлинику. Была середина августа и страшная жара. Столетняя бабушка-одуванчик, которая оказалась участковым врачом, на мои жалобы на головокружения и температуру, сказала: «это, милок, у тебя от жары, я вот тоже маюсь…». И отправила меня домой, даже не дав направления на элементарные анализы.

Начались знакомые всем нам будни ВСД-шника. Температура вела себя непредсказуемо. Она поднималась около 4 часов дня до 37.5, а потом хаотически прыгала по делениям градусника, мучая мой организм. Такие перепады буквально сбивали меня с ног, и я валялся на кровати, разглядывая потолок и слушая звон в ушах.

Потом я чуть не потерял сознание на улице при матери. Она отнеслась к этому вполне серьезно. Через знакомых нам удалось попасть на прием к одному хорошему терапевту в областной больнице. Та с интересом (и совершенно бесплатно) меня обследовала. Я сдал анализы, включая глубокое исследование крови. Все было в норме – никаких следов инфекций, воспалений, патологий. Терапевт предположила, что температуру дает желудок и назначила мне принимать бифидобактерии. Я усердно их употреблял несколько месяцев, но толку от них в рамках ВСД оказалось никакого.

Кроме того, у меня впервые обнаружили остеохондроз. Вот это было неожиданностью. Нестабильность шейных позвонков позволяло подозревать причину головокружений. Мне прописали уколы в мягкое место (по два шприца за раз), а также врач-ортопед рекомендовала мне заняться гимнастикой, и посоветовала отжиматься от пола до 30 раз. Эх, если бы я тогда прислушался к ее советам!

Вскоре мой терапевт потеряла ко мне интерес, так как причину температуры выяснить не удалось. После сотни версий она предположила, ссылаясь на статью в немецком медицинском журнале, что температура может подниматься от неправильной формы прикуса челюсти. «Ну что ж, – сказала она, разводя руками, – учись с этим жить!» И пожелала удачи. Конечно, если бы не ее живое участие в тот год, я бы оказался близок к отчаянию, но ее спокойствие и серьезность помогли мне не сдаться.

В связи с остеохондрозом мне запретили заниматься каким-либо спортом и освободили от физкультуры в институте.

Годы боли и ужаса

Параллельно лечению начались мои беды в личной жизни и учебе. На лекции я ходить не мог. Легче всего было, когда я не высыпался – тогда ощущения можно было свалить на недосып. Доклады и выступления перед аудиторией стали ужасом, который не описать.. Иногда приходилось прямо во время доклада ссылаться на плохое самочувствие и зачитывать материал сидя. Однажды мне стало так плохо в классе, что я сбежал с урока и побрел домой. Голова кружилась дико, и я в прямом смысле цеплялся за стены домов, чтобы не упасть.

От меня начали отдаляться друзья, которые не очень понимали, чего я такой приунывший, отношения с противоположным полом сошли на абсолютное нет, когда я прогуливался с девушкой и вместо флирта думал, как бы незаметно спровадить ее домой и не потерять до этого сознание.

Я стал бояться автобусов – однажды мне стало плохо в автобусе, и я доехал до дома в почти бессознательном состоянии. В парикмахерской я натерпелся такого позора, когда при парикмахере стал терять сознание – пришлось наплести что-то про слабую шею и лекарства. Больше я в парикмахерской не показывался 4 года. У меня отросли волосы до плеч – все думали, что я отрастил их по идейным соображениям, а на самом деле я до жути боялся парикмахеров.

Я остался один на один со своей дистонией. В отличие от большинства ВСД-шников я быстро успокоился, и не стал искать необнаруженные диагнозы. Не будем забывать, что термин ВСД мне был неизвестен. Были, конечно, периоды, когда я был уверен, что у меня рак и СПИД и еще черт знает что. Но время шло, а я не только не умирал, но и учился жить со своими симптомами.

Уже тогда я заметил одну странную вещь: температура повышалась в ситуации, когда я нервничаю.

Бегством от симптомов стала литература и компьютер. Я очень много читал. В библиотеках я брал книги с полок наугад. Позже, когда я стал зарабатывать деньги, я собрал неплохую собственную библиотеку, в которой, например, несколько томов по истории мифологии. Однажды я решил составить список всех книг, которые я прочитал, и вскоре бросил, сбившись на тысяче.

В те годы родители купили мне компьютер. Так как я бОльшую часть времени проводил дома, то компьютер я освоил быстро. Стараясь отвлечь свою голову от мук, я занялся программированием: изучил языки разметки и веб-программирования. Все эти знания не пропали даром и до сих пор служат мне хорошую службу в разных сферах моей жизни.

Большим ударом был для меня военкомат. Я оказался вполне годен для службы родине. Никакие жалобы на головокружения и температуру врачи не приняли. Даже мой маленький вес (48 кг) не оказался препятствием: «парашют оденем и будешь нормально весить» – смеялись врачи в медкомиссии. Однако у меня были подозрения на проблемы с почками, не относящиеся к дистонии. И я оказался на обследовании в больнице в отделении нефрологии. Там моей температурой заинтересовалась главврач отделения. Она решила проверить, не дают ли почки мой злосчастный субфебрилитет. Две недели я мочился в разные баночки (включая тот метод, когда нужно сдавать мочу каждые четыре часа суток). В итоге диагноз был таков: почки к температуре отношения не имеют. Врач строго посмотрела на меня, обозвала декадентом и посоветовала быть позитивнее и избавляться от некоторых моих мрачных привычек. Кстати я тогда зачитывался «Бесами», и врач, увидев, ЧТО я читаю, порекомендовала мне завязывать с Достоевским. И опять я не обратил внимания на ценный совет.

Впрочем, в армию я так и не попал. Вероятные проблемы с почками оказались не совместимы с военной службой.

Мне было все хуже и хуже. Я впадал в затяжную депрессию. Начались периоды жуткой бессонницы. Я начал пить спиртное – до этого (до 21 года) я вообще не потреблял алкоголь, считая себя мудрым трезвенником. Пиво и различные тоники мне шли на пользу, в состоянии опьянения я чувствовал себя человеком. От алкоголизма меня спасли интеллект, чувство ответственности и… желудок, который, хоть убей, не принимал большие дозы спиртного, а выводил их обратно самым коротким способом.

По-прежнему я пытался посещать врачей, но толку от них было мало. Будучи на приеме у одного местного хорошего частного врача, и выложив N-нную сумму рублей за обычное ЭКГ, я услышал, как этот врач сказал моей матери: «ему бы сто грамм водочки после обеда»…

Однажды меня даже привезли к бабке-колдунье. Та что-то шептала надо мной и водила по груди то ли куском мыла, то ли камнем. А потом заявила, что я вообще-то не ее случай, но все будет хорошо.

Первые проблески

На второй год дистонии я попал к врачу лечебно-физкультурного диспансера. Она посмотрела снимки моего шейного отдела и порекомендовала комплекс упражнений на укрепление позвонков спины. Я поначалу не обратил на упражнения внимания, но однажды я приполз домой после жуткого приступа на улице. И тогда со слезами на глазах я занялся спортом.

Данные упражнения оказались невероятно сложными. Их нужно было делать на полу, лежа на спине, животе, стоя на коленях. Именно тогда я понял, насколько слаб мой позвоночник – я мог сделать одно упражнение от силы два-три раза. В двухкомнатной квартире кроме меня жили отец, мать, брат и кот. Я выполнял упражнения два раза в день – утром и вечером – на полу в большой комнате. Мимо меня ходили, через меня перешагивали, надо мной шутили, кот думал, что я с ним играю и кусал за уши. А я упорно разрабатывал позвоночник. Мне было все равно, в голове родилась мысль: если все так плохо, то упражнения, во всяком случае, не повредят, и хотя бы укрепят спину. Прошло около года, когда я почувствовал, что головокружения значительно уменьшились. И голова уже не кружилась, а появились состояния астении и дереала. Исчезновение тяжелых форм головокружений я однозначно связываю с тренировкой спины посредством этих упражнений. В дальнейшем, как только я чувствовал, что на меня накатывают неприятные ощущения в спине или шее – я занимался упражнениями. И всегда эффективно.

Летом 2002-го (не помню точно), я перенес операцию по удалению аппендицита и был отправлен жить на дачу вместе с котом. Там мне пришла в голову абсолютно идиотская для меня мысль. А что если заняться бегом? И так как скука была та еще, я стал бегать по лесу по три километра утром и вечером. За мной гонялись все местные собаки, шарахались грибники, но через два месяца я с удивлением обнаружил, что без одышки пробежал круг в три километра. Потом пробежал еще один такой же круг, и снова без одышки. Это было для меня действительно шоком. Я уже давно потерял веру в здоровье своего организма. А тут вдруг оказалось, что я практически рекордсмен. В школе бег на уроках физкультуры был для меня самым мучительным занятием, и мне всю жизнь вбивали в голову, что бегун из меня, мягко говоря, фиговый. Однако, как оказалось, это дикое удовольствие бежать и дышать свободно и спокойно, полной грудью, чувствуя приятное напряжение в мышцах. Всю осень и зиму после этих занятий бегом я ни разу не болел простудой (что для меня было нонсенсом), а симптомы ВСД практически не мучили меня.

Но дистония вернулась. Когда я писал диплом в 2003 году. Я сам спровоцировал дистонию: сидел дома и ничего не делал. Отсутствие режима дня, компьютер и интернет, чрезмерное потребление алкоголя сделали черное дело. Меня накрыло сильнее прежнего. Я возобновил гимнастику, но эффекта она уже не давала. Можно бесконечно долго и даже увлекательно рассказывать, как я пережил еще один год, как защитил диплом, как искал работу, как нашел в себе смелость сходить к парикмахеру и впервые за четыре года подстригся.

Я устроился на работу. Тут мне повезло. Она была недалеко от дома, и требовала сидения за столом – никаких поездок, командировок и прочего. Кроме того можно было даже отпроситься по плохому самочувствию. Тем не менее, работа оказалась нервная и трудоемкая – о дистонии иногда просто некогда было думать. А еще на работе стали рушиться мои комплексы и страхи. Я начал приобретать уверенность в себе и чувство ответственности.

В 2004 году неприятные головные боли и боли в сердце (последние начались после сумасшедшего отчетного периода на работе) вынудили меня обратиться к невропатологу. Та оказалась весьма меланхоличным доктором – прописала мне внутримышечно витаминчиков и написала в карточке диагноз: Вегето-Сосудистая Дистония. Это был день, когда я узнал имя своего врага. Заметьте, что до этого, я не знал, что со мной и терялся в догадках. Теперь у меня было хотя бы название.

Тот же невропатолог отправила меня к мануальному терапевту. После него я не могу однозначно высказаться о мануалке. С одной стороны, «массаж» мне помог, после него я себя чувствовал как заново рожденный. Но терапевт был дядька-кавказец, здоровой комплекции, который совершенно не интересовался и даже не смотрел снимки моих шейных и позвоночных нестабильностей. Он вертел, складывал меня как хотел, и я на каждом сеансе прощался с жизнью. А потом после завершающего «нажатия» на спину, такого, что хрустели все кости, и позвоночник встречался с животом, я вставал и бодренько скакал домой. До сих пор я не уверен, что подобные эксперименты со спиной абсолютно безопасны, но я выжил при двухнедельном посещении мануальщика и рад этому.

Все кто читал мой сайт, знают, что я посещал врача-гомеопата; не знаю уж, помог ли он мне или нет, но сам врач понравился. Однако система приема лекарств (по графикам) меня достала, и я полностью забил на гомеопатию через полгода после начала курса лечения. К тому же скептицизм превысил веру в чудо. В настоящее время я крайне негативно отношусь к гомеопатии, считая ее опасной лженаукой.

Потом меня плотно накрыли панические атаки – я просыпался посреди ночи, и меня била крупная дрожь, а утром я не мог самостоятельно обуться. Я обратился к психотерапевту в поликлинике. Никакой помощи, кроме прописки мне дорогого антидепрессанта, я не получил. Почитав перед приобретением аннотацию к этому лекарству, я решил никогда не принимать антидепрессанты. Побочные эффекты казались мне страшнее дистонии. Кроме того, оказалось, что этот доктор является владельцем аптеки, арендующий помещение прямо в здании муниципальной поликлиники, и лекарство я тоже должен был купить у него. Остальную часть сеанса, я выслушивал жалобы психотерапевта на проблемы с налоговой инспекцией. В конце сеанса он порекомендовал мне систему Норбекова (норбековцы как раз гастролировали у нас в городе – собственно, их я считаю скорее сектой, нежели организацией здравоохранения). … Этот психотерапевт до сих пор лечит в нашем городе и с каждым годом у него прибавляются дипломы о завершении самых современных курсов по психологии.

Посещение психотерапевта оказалось последней каплей. Я перестал верить, что врачи мне помогут.

Я взялся за дело

Итак я начал войну против ВСД. Со мной были два сильных утверждения:

  1. Физиологически я здоров – это подтвердили анализы (а не врачи).
  2. Когда я спокоен и уверен в себе – я чувствую себя лучше.

Поначалу я полез в интернет и к удивлению обнаружил там ребят с такими же проблемами, как у меня. Всем, кого я нашел, я разослал письма с предложением общаться. Кое-кто мне ответил. Одна девушка из Риги прислала мне ссылку на электронную книгу «Средство от ВСД» Курпатова. Это было откровением. Я читал, и на душе становилось спокойно и радостно: я не один, и я буду жить. Друзей-дистоников появлялось все больше, и я решил сделать маленький сайтик, посвященный ВСД. В феврале 2005 года появился сайт anti-vsd.narod.ru Историю сайта и форумов, немного грустную и поучительную, можно почитать в разделе «О проекте». Ныне сайт, как вы видите, стал полноценным ресурсом на собственном домене antidistonia.ru

В поисках информации по дистонии, я перерыл кучу литературы, включая не только медицинские издания, но и философские и религиозные. Как это ни странно, во всех книгах основой лечения были методы, не связанные с лекарствами. Я недоумевал. И продолжал искать свою таблетку. Тем временем на сайте появились люди, которые заявили, что вылечились от дистонии. Это Михаил (статья о нем есть на сайте) и некий человек с ником Kash.. В качестве способа своего излечения они использовали медитативные практики, что я тогда совершенно не мог понять.

Затем я смог открыть форум, где в дискуссию, помимо нытиков-дистоников вклинились и врачи. Их сообщения были, как мне казалось, бессодержательными. Они писали о минимуме лекарств и о максимуме активности.

От книг по медицине меня занесло в литературу по психологии. Быстро сжевав основы психологии, я углубился в прикладные сферы. И тут я встретил позитивную психологию и НЛП. В рамках этой статьи я не буду писать конкретно, как именно помогло мне НЛП и иже с ним (подробнее я писал в отдельной статье «НЛП и ВСД»). Скажу одно – я стал меняться.

Избавление

Однажды я понял, что моя жизнь была не слишком правильной и даже какой-то что ли глупой. И еще я понял, что страдать от этого не следует: прочь комплексы и саморефлексию. Мое прошлое оказалось ценным и полным полезного опыта. Я понял, что пора полностью менять отношение к жизни, к окружающим, к себе.

Все это довольно абстрактно, но в своем блоге и на сайте вообще я пытаюсь осилить этот путь и показать другим возможные направления.

Итак, я перестал нервничать по пустякам. Я стал абсолютно спокоен, весел и общителен. Я перестал обижаться на идиотов, вообще перестал считать людей придурками. Появилась самоирония и наслаждение от мелочей жизни. Изменилось и отношение к приступам. Теперь вместо того, чтобы пугаться до чертиков во время приступа, я шутил над собой и старался расслабиться. Пил зеленый чай и отвлекал внимание на более интересные вещи. Вместо того чтобы сидеть вечерами дома и измерять температуру, я старался идти куда-нибудь, будь-то просто прогулка по улицам или какой-нибудь прокуренный бар с живой музыкой.

Много пищи к размышлению дали наши форумы, посвященные проблемам дистонии. Общаясь с дистониками, я начал многое понимать об отношении людей к своему организму, видеть заблуждения, которые не замечал у себя, хотя страдал абсолютно такой же слепотой.

Однажды зимой 2006-го я сильно простыл. Кашель мучил меня вплоть до апреля. Я выпил все возможные лекарства, перепробовал горчичники и народные средства. И случайно на глаза мне попалась статья о контрастном душе. В голове вдруг поселилась навязчивая мысль – смогу или нет? И в один прекрасный день я залез в душ и сделал это. Признаюсь – ругался матом, но тело ликовало. Я начал принимать контрастный душ каждое утро перед работой и после работы. Причем старался не только технически исполнить ритуал обливания, но еще и прочувствовать удовольствие от него. Душ, как выяснилось, следует принимать только с определенным позитивным настроем, иначе просто банально простудишься. Кашель исчез через два дня. Но вместе с кашлем пропало что-то еще. Я не сразу сообразил, что я больше не чувствую скачков температуры. Вообще-то я привык к ним за семь лет, и в любой момент мог сказать с точностью до десятой доли градуса соответствующую температуру своего тела, чем восторгал врачей. А теперь мне показалось, что температура пропала. Я срочно измерил ее. Нет, была, родимая – 37,2. Но я ее не чувствовал. Ого, подумал я…

Среди кучи книг по ВСД я наткнулся на такое словосочетание, как аутогенная тренировка. Почему-то этим методом предлагали лечить дистонию. Еще год назад, я бы назвал это колдовством и перекрестился, памятуя опыт Михаила в цигуне, который по моему мнению суть одно и то же, но с тех пор я стал внимательнее читать советы, не относящиеся к медицине. Мне стоило больших трудов разыскать относительно понятную и детальную литературу по аутогенной тренировке. И мои усилия были вознаграждены. Мне попался бумажный вариант книги Кея Кермани, а также удалось выцепить из Интернета пару хороших инструкций по АТ. Внимательно все изучив, я приступил к таинственным формулам аутогенной тренировки. Вот уж что трудно, так это ни о чем не думать. Около полугода я воевал со своими мыслями, лезущими изо всех щелей. Попробуйте хотя бы пять минут полежать спокойно, повторяя фразу «я спокоен» – не получится. Вы обязательно уйдете по тропинке посторонних мыслей. Кроме того, появились неприятные аутогенные разряды, которые выталкивали меня из состояния покоя и даже пугали. Каждый день по 10 минут утром и перед сном я упорно пытался войти в аутогенное состояние. И сам не заметил, как через год научился не только делать это, но и смог усилием мысли нормализовать температуру тела, давление, успокаивать сердцебиение и вызывать в теле умиротворение. Сами понимаете, что при таком умении температура не стала задерживаться в моем теле. Итак, повышенная температура в один прекрасный день покинула меня…

Кое-что продолжало мучить меня. Крайне неприятные астенические приступы. Это когда накатывает ужасная сонливость и слабость. Я попытался заняться бегом. Но в городе мне это очень не понравилось. И я купил велосипед. Последний раз я катался на нем лет 10 назад. И вот после работы или на выходных, один или с друзьями, я начал совершать велопробеги. Сначала рядом с домом, а потом все дальше и дальше. Последний раз мне удалось совершить сорокакилометровую поездку за город. Причем абсолютно без приступов паники или каких-либо болезненных ощущений. Астенические приступы медленно уходили в прошлое, и к лету 2007-го, я подумал, что смогу робко назвать себя здоровым.

Помимо прочего меня стала злить собственная слабость. Я был такой хилый, что не мог отжаться от пола более пяти раз. Ну что ж, – сказал я себе, глядя на свои последние достижения, – посмотрим. Многие утверждают, что дома качаться нельзя. Таких утверждающих я послал подальше. А сам раздобыл гантели по 1,5 кг, эспандер (на металлических пружинах, которые все время норовили оборваться и очень больно полоснуть по спине), отыскал в интернете упражнения для гимнастики и стал по вечерам после работы заниматься «отягощениями» прямо в своей комнате. Естественно вес в 1,5 кг мне быстро стал неинтересен и гантели стали утяжеляться. Когда я отжался от пола 25 раз, я испытал невероятную гордость…

Заключение

Ну, и как вы теперь думаете, излечился ли я от ВСД в том смысле, в каком вы понимаете слово «излечение»? Вряд ли. От ВСД я избавился. Как избавляются от старого ненужного хлама. А чтобы сделать это, необходимо прибраться в собственной голове. Иначе говоря: начинать нужно не с врачей, а с себя. Менять себя, менять отношение к миру вокруг вас. Для представления о том, какими вы должны быть, советую прочитать статью одного известного человека.

В настоящее время я испытываю неприятные состояния, когда приходится понервничать из-за семейных проблем или неурядиц на работе, а также «колбасит» при различных атмосферных колебаниях. В таких случаях меня спасает относительно хорошее вино или просто обычный сон. Если приступ застает меня, например, на работе, я стараюсь раздобыть чашечку зеленого чая и незаметно расслабиться, ограничив свою мобильность до тех пор, пока не полегчает.

Также как и все, я подвержен лени. Бывают периоды, когда всё забрасывается, и я погружаюсь в волны жалости к себе и депрессии. Я честно стараюсь решить эту проблему воспитывая силу воли, которой так не хватает. Несмотря на то, что мне, как человеку работающему, хочется постоянно спать и снится отпуск.

Сейчас я увлекаюсь современной психологией, такими направлениями как НЛП, BSFF, зачитываюсь литературой о Милтоне Эриксоне (психотерапевтическая практика которого сильно повлияла на мое представление о возможностях человеческого мозга). Также я постоянно посещаю вышеупомянутый форум, где меня можно спросить о чем-нибудь и получить ответ.

Обновление.

После долгих колебаний и неверия, я взялся за цигун. Сначала просто почитал, поизучал. Затем попробовал. Собственно говоря, ныне я борюсь не с ВСД, а со всякими вылезающими хроническими болезнями. Мы, увы, с возрастом здоровее не становимся. И цигун внезапно оказался к месту. В итоге я действительно ощущаю в этой замысловатой гимнастике огромный потенциал. На момент обновления статьи моя практика цигун длится более семи лет с перерывами и, возможно, неправильным исполнением комплексов, так как мастеров поблизости нет – приходится изучать методом проб и ошибок. О своем опыте изучения практики цигун я написал в разделе «Кабинет Дмитрия». Настоятельно рекомендую попробовать всем, в том числе и ВСД-шникам.

Спасибо за внимание. Изучайте сайт – тут еще много чего, с чем было связано мое избавление. Связаться со мной можно также по электронной почте.

С уважением, Дмитрий. 23-25 сентября 2008 г. Обновлено 10.12.2016

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Вы можете оставить комментарий ниже.
Комментарии (163)
  1. God is love:

    ВСД-НЕТ! А соответственно и нет лекарств от неё! Есть невроз, невроз страха и тому подобная дрянь которая лечится валерьянкой,отвлечением, работой,физкультурой, и тд… Всё что написал автор-правильно! Если собрать всех ВСД Шников в кучу, то мы увидим стадо ленивых самолюбивых ослов включая меня ! Которые просто уже привыкли болеть а лечится ЛЕНЬ! Надо взять себя в руки , разозлится на себя забить на всё, сказать сдохну так сдохну! Поверьте не умрёте! Сколько раз я так умерал за 20 лет ! Но вылазить из этого ада-ЛЕНЬ! и хочется и ЛЕНЬ! Конечно проще выпить феники и ничтяк -отпустило! И жалость к себе вызывать тоже уже по кайфу-потому что уже привык! Я вот уже до петли почти дошол, а потом подумал а не жирно будет если обсолютно здоровый парень ляжет в психушку или вздёрнется ?! И всё из за чего? из за какой то хе.ни в башке? от которой даже не умирают! Базара нет! то что испытывал так называемый всд шник когда его кроет не дай Бог не кому! Но я понял только недавно чем дальше тем хуже! НАДО ЛОМИТСЯ НАПРОЧЬ ВСЕМИ СПОСОБАМИ ОТ ЭТОЙ ДРЯНИ, -Бегом, вплавь на турнике , в работу через силу, РАЗ И НАВСЕГДА! Только так. и не какие полумеры не помогут типа-фенозепам выпил ,уснул, а завтра мож пронесёт! НЕ ПРОНЕСЁТ! И ешё! Горе от ума-не читайте книжки по балезням, справочники лекарств они вам не помогут потому что ВЫ НЕ БОЛЬНЫЕ! Вы все обсолютно НОРМАЛЬНЫЕ ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ! В прочем как наверно и я /надеюсь:)/ Трудно-согласен! сказать себе что это всё полная хе.ня и поехать на море если уже несколько лет боишся ездить в трамвае.но вы всё равно рано или поздно поймёте что это БРЕД БОЯТСЯ ТОГО ЧЕГО НЕТ! А вот прожитые годы потраченные на трясучку будет очень жаль . как жаль мне что свою молодость мне не вернуть ,сколько пропустил интересного …. Так что ребята! не дурите ! живите как все на всю катушку. вы не чем не хуже других! НЕТ СТРАХА, НЕТ ТРЕВОГИ! НА ДУШЕ ЛЕГКО И СПОКОЙНО! Да поможет нам Бог ! А Он обязательно поможет! ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО! СМЕЛОГО ПУЛЯ БОИТСЯ;)

  2. Rain:

    Специально зарегистрировался, чтобы поделиться своим способом решения проблемы… Мне помогла стойка на голове… Да, да. Я уже не помню когда последний раз у меня кружилась/болела голова или тем более падал в обмороки, и т.д.. Сейчас я по 10 минут в день делаю стойку, этого мне достаточно. Это конечно для всех индивидуально, и всё на свой страх и риск.
    А ещё я дам несколько полезных советов:
    Не паникуйте, будьте спокойны… Нервные клетки не восстанавливаются.
    Спорт, футбол, качалочка.
    Можно и йогой заняться, это очень для всдшников полезно.
    Таблетки в унитаз)

  3. Aigyl:

    неужели действительно можно избавится от этого?? у меня фобия на основе головокружений. этой весной у меня давление начала подниматься, и я вроде как справлялась с этим. но головокружения усиливались, и я не смогла это терпеть. фобия : боюсь траспортов, боюсь оставаться одна. У меня обычно это сезонное. когда на весну переходим или с осени на зиму… Муж меня не понимает. Я таблетки раньше пила. сейчас не пью. вообще. только глицин, иногда валокордин или пустырник. Записалась к остеопаду. он сказал избавит от головокружений.. спать не могу. просыпаюсь по ночам. синяки под глазами. хочется кричать караул..

  4. rinat85:

    привет всем, спасибо Артём за твою историю. прочитав, стало гораздо легче)))

  5. Дмитрий "AntiDistonia.ru":

    Вот что происходит, когда креатив уходит в народ. Меня уже Артемом назвали. :))))

  6. Liza:

    всем привет. меня тоже доводит ВСД. год назад болело здоровое сердце. сейчас болит здоровая голова. слава Богу, что здоровое. все проверяла. МРТ УДДС УЗИ ЭКГ … куча врачей. куча лекарств… тупо все-таки лечить здоровое… наверное, если покопаться в себе – ВСД – это особая плохая энергия, которая застревает в нашей голове или сердце или вообще во всем организме в результате наших собственных тараканов в голове. и нам плохо от самих себя. нужно учиться выпускать плохую энергию. и превращать в хорошую. тяжело конечно когда болит голова. но если мы не умираем – значит будем жить. с этим надо жить. сама пока не знаю как… не научилась. ВСД с детства. сейчас мне всего 24. то голова то тахикардия то давление то слабость… Молитесь и Бог поможет.

  7. troj:

    всем соратникам по борьбе за нормальную жизнь салют. Всю историю свою описывать не буду. Думаю, рановато. Сперва нужно достичь чего то. А вот о теперешнем своем положении напишу. Предшествовало тому, до чего я докатился многое, как, наверно и у всех кого занесла сюда судьба. В итоге панические атаки накрыли меня настолько, что пришлось обратиться к врачам. Они дали мне алпрозолам, с которого потом я перешел на клоназепам, и антидепресант, коих я перепробовал великое множество. 4 года я сидел на клоне. Плотно. Каждый день с дозой до 1,5 мг. И вот этим летом пришел к решению: буду бросать. Взял – и бросил на каникулах (они же и отпуск). Резко. Без снижения дозы. Как меня колбасило лучше не вспоминать. По дому первые 3 дня я передвигался с трудом и каждую минуту могла опять начаться паника. Ну это я выдержал. И Все стало вроде более-менее, пока не началась осень. А с ней и обострение. Сейчас пытаюсь применять методы изложенные тут. Тяжело. Кто говорил, что будет легко? Каждый день – борьба. Ну хватит лежать, писать пока – пойду работать Во дворе. На самом деле, нужна конечно ваша поддержка. И сам могу поддержать кого то если подопрет отчаяние Или волна депресняка. Вместе легче бороться.

  8. troj:

    видимо, начинать активно бороться с дистонией – самое трудное. Заставить себя бегом, прыжками, и, если уже на это нет сил, то ползком от нее.

  9. ALENKA79:

    Дмитрий,спасибо вам за статью!!!Буду бороться, а то думала-все !!!! Теперь знаю-буду жить)))

  10. karolinka:

    просто прекрасно, что вы делитесь с людьми позитивным опытом.это очень обнадёживает.у вас есть статьи,где вы даёте примеры упражнений, ссылки. а где у вас можно прочесть похожие небольшие статьи, но о духовном развитии, тоже примеры практик-возможно,практик расслабления, сосредоточия, практик позитивного мышления – многие знают, что это ‘нужно’ также как и спорт.но пока нет четких практик, это особо не получается..

  11. Ekaterina:

    Интересня история!Я сама страдала такими приступами лет 8 наверно,не буду описывать,тут уже все написано о них.Хочу дать ссылку на книгу,которая мне очень сильно помогла избавиться от этой напасти,я уверенна,что она многим поможет избавиться от панических атак,которые не дают спокойно жить и радоваться жизни,потому что когда ты этим страдаешь,то кажется что всем вокруг хорошо кроме тебя,и что тебя никто не понимает и говорят что это фигня,когда ничего не радует при мысли что “это “вновь повторится.
    http://svitk.ru/004_book_book/2b/517_kurpatov-sredstvo_ot_vegetososudistoy_distonii.php

  12. Prienc:

    Привет! Прочитал все комментарии и появился вопрос, никто не пишет о скачках давления.Или их ни у кого небыло. У меня после первого приступа(а он был 4 месяца назад) давление минимально 140 на 90(до этого было 120 на 80 как часы).При панических атаках было до 180 на 100.И как заняться снова спортом с таким давлением?Если у кого есть такая же проблема поделитесь пожалуйста. PS-Утром при пробуждении давление в норме как и температура,но после 1 часа после пробуждения температура 36,9 а давление 140 на 90.

  13. Rika:

    Добрый день! спасибо за статью!
    У меня следующая проблема: были панические атаки, а потом получилось так что они утихли но осталось вот такое состояние – стоит чуть понервничать или какая ассоциация негативная или выйти из дома, пойти на люди, вообщем-то любой стрессположительный и отрицательный мой организм реагирует неполноценным вдохом. Я дышу, но такое ощущение что вдох как буд-то не проходит до конца и начинается охота за вдохом – выглядит это странно – то зевота, то встаю начинаю ходить, то аж шея трясется как пытаюсь вдохнуть….. и вот тут состояние либо раскачать это до панической атаки либо каким то чудом вдох приходит. Я не знаю что, все говорят ВСД. Меня это уже довело до невроза, мне это мешает лежать и читать ребенку книжку, ехать за рулем, сидеть в кафе, быть на дискотеке, с мужем в магазине…. везде!!!! у меня это вызывает уже такую ярость!!! А спортом мне страшно заняться, потому что такая же проблема начинается и страх смерти. Периодически я в отчаянии. Если знаете чем помочь, скажите мне пожалуста!!!

  14. Дмитрий "AntiDistonia.ru":

    Rika, про дыхание я писал в статье “Нормализуем дыхание” (http://antidistonia.ru/breath/)

  15. Сергей Багров:

    Дмитрий! Доброго времени суток! Прочитал ваш рассказ, да…я конечно прямо скажу, в каждой строчке я вижу себя. У меня история немного конечно другая…в августе 2012 я уволился с работы, по жизни много чего не клеилось, и вообще мир казался скучным однотонным и мало что вызывало улыбку, искал новую работу, а в Москве это не так просто сделать, в общем все мои поиски и наплевательское отношение к миру привело меня к тому что я начал пить. Пил не крепкий алкоголь, пил в основном пиво и вино, но стабильно 3-4 раза в неделю, порой может и чаще, и так продолжалось 3,5 месяца. И вот в один прекрассный вечер я возвращался с курского вокзала, ехал от ст.м. Чкаловская, как вдруг, дикий приступ паники и безумной тошноты…такое со мной уже было однажды (4года назад) но как то само собой поутихло и как я понял ЗАЛЕГЛО НА ДНО В ОЖИДАНИИ НУЖНОГО МОМЕНТА. И вот этот момент наступил. от чкаловской ехать мне минут 15, но я их проехал за полтора часа, это было с перебежками и на каждой станции выходил чтобы посидеть и отдышаться, чтобы хоть чуть чуть прошла тошнота, которую я кстати и боюсь, это выяснил я не так давно. И вот уже пол года я мучаюсь, по началу страх, такой же как и у вас, а вдруг СПИД, РАК, или ВИЧ или что то еще…и вот началась эпопея длинною в бесконечность. Конечно от ВСД мучаются годами, а я всего пол года, но эти пол года это ад…самый натуральный. По началу это сотни анализов, сотни процедур, и даже такие беспощадные как гастроскопия….после всего пережитого пил много таблеток и от желудка и от кишечника….и тут понял что все врачи прямо говорят что “у вас проблема не со здоровьем а с головой”. Очень трудно это принять….чёрт возьми, я здоров, как может голова вызывать тошноту и такие приступы, но с каждым днём все больше и больше убеждаюсь в том что да, это голова моя перестала со мной дружить. Я не помню точно как мне ставили диагноз, что то там врач пробормотал про соматическо-вигетативную дисфункцию, но все сводится к ВСД. Невролог выписал мнжиство антидепресантов и витаминок, к счастью мою пятую точку гвардия шприцов не атаковала, но таблеток я напился не дай бог никому такого. В общем сейчас решил послать к чертям все таблетки так как толку от них никакого, причем совсем. В данный момент хожу на приемы к психотерапевту, вот сегодня был первый сеанс гипноза, не знаю к чему это приведет конечно, так как я не верю в гипноз, но будучи “больным” поверишь даже в леприконов с котелком золота. Эта болячка , которая как червь гложет, поганит всю мою и без того не особо красочную жизнь, отношения с любимой идут потихоньку под откос, работа….ну вот сегодня устроился, посмотрим как с паническими атаками такими там буду справляться, а то может мне скажут иди ка ты со своей тошнотой подальше. Отношения с родственниками портятся так как все считают что я больше филоню и не хочу ничего делать, но это не так, за пол года сидения дома я готов даже дворником работать лишь бы не проводить12 часов 7 дней в неделю перед монитором. Уже как пол года рушится моя жизнь и ничего не могу, точнее не понимаю и не знаю что делать. От автобусов от метро и от транспорта я почти огродился, дико боюсь тошноты, боюсь что вырвет и боюсь что отрублюсь в автобусе или в вагоне, а то и того хуже….страх….именно страх…вот что я понял, именно он идёт впереди всех симптомов, но как гасить его я не понимаю, я и убеждал себя, и чай пил на травах, и таблетки , и плеер и газеты и книги и разговоры с собеседниками, но результат один…..тошнота, паника и ДАЙТЕ МНЕ СКОРЕЕ ВЫСКОЧИТЬ ОТСЮДА ИНАЧЕ ВСЕМ ПОКУПАТЬ НОВУЮ ОДЕЖДУ! Конечно же я в отчаянии, жалею ли я себя? о да, жалею! Я ленив? к сожалению да, я ленив, но борюсь с ленью пытаюсь куда то ходить что то делать, но тошнота и паника преследует ровно по пятам, полуобморочное состояние и так скажем “пьяный взгляд” дизоринтированость, не могу сосредоточится на чем то одном. В общем вот, что со мной происходит. Прочитав ваш рассказ…первое конечно меня взяла гордость за вас, вы молодцы и я вам безумно сейчас завидую:) Понятное дело я стараюсь ездить в автобусах по 5-6 остановок уговаривая себя, но как можно себя заставлять когда чувствуешь что вот вот отключишься? Может что то посоветуете? или что то подскажете? Хотя, если безответно останется то тоже пойму:)Нас таких много ВСДшники страдальцы. Лучше б что то болело чем вот так вот мириться с головой :(

  16. Elena Stein:

    Сергей Точ в точ всё этоя пережила Ужас и кошмар Сначала работала с этим пару лет Потом вышла замуж Потеряла и работу и мужа и ребёнка не рождённого Родители не верили мне так же как и вам Да и сейчас не верят Всё сходиться до последнего слова Вам нужно найти психолога или психолога терапевта специализирующегося на панических атаках Ну и и дипрессиях к тому же Особенно первых Я очень долго можно сказать лет 10 мучилась Пока пошла искать такого Я живу в Германии Незнаю где сожно найти таких у вас В больших городах думаю есть Не надо ни в коем случае запускать и тянуть Вы сами это не пободите Нужно вдвоём с психологом работать искать первопричины и т д Вобщем вылазить от туда Я не могу сказать что я полностью такая как и до этого Ну так было б смешно если бы за пару дней вылечилась если страдала до этого десятилетие Но улучшение очнь большое И что иногда на восстоновление нужны годы Но это если затяните

  17. Elena Stein:

    deprima.livejournal.com/14653.html
    Вот такая же история каку Дмитрия только немного другими словами Мне больше нравитья

  18. елена:

    Привет всем! У меня всд с детства, особо не беспокоило, кроме повышенной эмоциональности, потения ладоней. Недавно упала в метро в обморок, да так, что сломала нос, сотрясение, пролежала в больнице, и тут началось – головокружение, боязнь снова упасть в обморок, панические атаки, в общем жуть, не дай Бог никому. Пошла к неврологу, по анализам и исследованиям все хорошо, прописали антидепрессанты и еще кучу всего. Я подумала какие антидепрессанты?! Нет у меня депрессий, только когда уж совсем стало плохо и я просто боялась из дома выходить решила пить, и о чудо! Головокружения прошли, и само самочувствие стало намного лучше, плюс к этому еще конечно контрастный душ, иглоукалывание, физиопроцедуры, сейчас еще гирудотерапия. Ттт, иду на поправку, заметно лучше, то что было вспоминаю как страшный сон! Так что лечитесь у невролога обязательно!!! Кому нужно могу подсказать контакт. Будьте здоровы!

  19. Ольга:

    Доброго здоровьица всем страдальцам.Читаю и плачу-сколько молодёжи,жить бы да радоваться….Мне 42 года,эта вся хрень (ВСД-симптомы) лет 25 терзает меня конкретно и по полной, вся жизнь под откос можно сказать.дикие многодневные головные боли,только одно желание-забиться в тихий тёмный угол…Естественно, стала мрачной нелюдимкой со всеми вытекающими….Были разные попытки избавиться от этого – и врачи(попервах), и бабки разные.Безуспешно.НИКТО НЕ ИЗБАВИТ НАС ОТ ЭТОГО.Только собственные усилия .Мне помогло только одно- тотальное очищение организма. В теч.9 месяцев занималась этим прям с маниакальным упорством- пила полынь в виде травы, клизмы полынным настоем, чистки по Семёновой-за 5 месяцев делала 4 курса; питание только натуральное. супчики, паровая рыба,проростки злаков,морковный сок, мин. мяса. ни каких консервов, колбасы, конфет и т.п. Спорт- по силам, Йога- оч. хорошо даже самый простенький комплекс. Конечно, это требует концентрации и усилий.Я лично 9 мес. только этим можно сказать и занималась,работать всё равно не могла ,спасибо родные с пониманием отнеслись.Короче, о результате- после очередной чистки печени я стала просто другим человеком, даже цвета стала видеть по другому,головные боли прошли совсем, такой позитивный настрой появился…Да, проблема в голове, в психике,но психика то в теле сущесвует. и подкорректировать ёё можно и с другой стороны- проверено)))В здоровом теле-здоровый дух!
    Но человек- подлец, постепенно расслабилась и вот сейчас(ч/з 7 лет) всё вернулось снова, опять мучаюсь страшно. ОНо похоже правда не вылечивается, но в угол загоняется и сидит там молча- это я точно знаю. Ищите способ- или вся жизнь пойдёт под откос, на врачей и традиц. медицину надежды не ложите,там мрак

  20. Светлана:

    Добрый день! Спасибо,Дмитрий,за статью,за ваш сайт! На многое открыли глаза!!! Моей дочери сейчас 17,и 10лет ,как минимум нас мучает эта проблема! До 13 лет мы ездили по разным клиникам,центрам и т.д.,очень сильно страдала учеба,но мне было не главное,чтобы она выучилась…мне она нужна здоровая! Много провели обследований,терапии,посадили таблетками желудок,и пришли к выводу,что с ВСД надо как то жить…Конечно,не читая книг по психологии,я предложили ей заниматься медитацией…настраивать себя все время только на положительные мысли…потом спорт вошел в нашу жизнь в виде спорт.клубов,но этого оказалось мало,она освоила велосипед и занялась пол-денсом(акробатика на шесте)…вообще ,пошли сдвиги в лучшую сторону,но температура держиться! Контрастный душ обязательно попробуем! Девочка,она у меня сильная,я имею ввиду по характеру-думаю все пройдет обязательно!
    Вот только вопрос по головным болям…Как думаете чем снимать? Пока помогает буарана,но я бы хотела вообще научиться обходиться от медикаментов…
    Да,еще не написала-по диагнозу – у нас присутствует родовая травма,защемление верхний шейных позвонков,на этом фоне нарушение кровообращения,по КТ,доплеру и ЭЭГ – целебральная энцефалопатия,по МРТ-все внорме. А ВСД ей поставили,как послесловия,как я поняла…Но,все изложенные вами,симптомы в точку.

  21. Дмитрий "AntiDistonia.ru":

    Светлана, спасибо, за отзыв. Но в формате комментариев под этой статьей я не смогу что-либо прокомментировать. Заходите на наш форум – там мы сможем обдумать ситуацию.
    Во всяком случае, родовая травма это диагноз “ни о чем”, а вот на остеохондроз обратите пристальное внимание.

  22. Юлия:

    Дмитрий, спасибо за историю! рада, что не одинока в своей жизни с всд, хотя у каждого своя история и свои методы прихода к здоровой жизни. подскажите,у кого был опыт посещения бани с ВСД? у меня из симптомов повышенная температура, в среднем 37,2, можно ли посещать баню, поделитесь опытом? без фанатизма канечно. очень нравится,выходишь оттуда обновленным, но есть опасения.врачи ничего толком не говорят по этому вопросу..

  23. Marina:

    Что такое НЛП?

  24. Наталья:

    Ребята, я в шоке! Села к компьютеру почитать о ВСД, т.к., слегка стало снова колбасить и наткнулась на этот сайт. Пока прочла до конца коминтарии-все симптомы улитучились)))) Сама бывшая спортсменка и до 25 лет вообще не было мед.карточки, но когда родила 2 ребенка и бросила заниматься спортом-вот тут все началось….Живу в Одессе в 200 метров от моря, в прямом смысле этого слова, от парадной до воды иду минуты 4 или 5, но было такое состояние когда боялась с ребенком выйти из дому, чтоб в обморок не брякнутся… Мне сейчас 36 лет и сейчас меня это чудо-болезнь мучает раз в пол года и то, когда объедаюсь и начинаю набирать вес и бросаю спорт(праздники новогодние-просто караул!!!), но начинала когда-то с врача-невропатолого, мне повезло с доктором, т.к. тетка с большим опытом и к ней сейчас невозможно попасть, она мне расписала щедящий курс на 3 месяца и загнала меня в зал, баню и объяснила, что от этого я не умру, а буду медленно мучаться, если не возьму себя в руки и не перестану играть в студента-медика))) диагнозов я себе уже наставила))) Захожу к гинекологу и говорю, что я уже знаю, что у меня что-то не так, даже диагноз себе поставила)))-она мне говорит “Ты здорова!” а ей не верю)))) говорю Вы смотрите получше, короче они с меня похихикали и за дверь выставили и так у меня со всеми врачами было) Проблема у всех ВСДшников-принятие этого состояния или через терни к звездам. Всем здоровья, уверенности и приезжайте в Одессу на море, все как рукой снимет)))

  25. Светлана:

    Дмитрий,добрый день! Моей дочери 15 лет профессионально занимается спортом, никак не можем пройти кардиолога,при измерении давления зашкаливает 145 на 80,пульс 120,так волнуется,не знаю что делать и вообще ей это волнение мешает на турнирах,помогите.Спорт она бросать не хочет как я не уговаривала,7 лет занимается.От 2 до 3 тренировок каждый день плюс школа.Головокружений вроде нет и давление,как она говорит не ощущает,анализы все сдали,всех врачей прошли,узи почек,узи щитовитки,анализы на гормоны,анализ крови, все в норме,но ставят ВСД и тахикардию.Она уже всех врачей ненавидит.Как мне ей помочь,врачам не верю.

  26. Хм, у меня тоже всегда у врачей повышенное давление – сам не знаю почему.
    А дома, если измерить, то оно в норме?

    В общем и целом та еще проблемка. Как обмануть врачей не подскажу, но возможно ей стоит попробовать обучиться основам аутогенной тренировки – в ней есть упражнения, помогающие снизить давление до спокойных показателей. Со временем она научится контролировать свои нервы и это пойдет ей на пользу не только у врачей, но и вообще в дальнейшей жизни.

  27. Марина Лютая:

    впервые почувствовала себя плохо 3,5 года назад – в университете был напряг, мало спала, много писала + работа. Появился дурацкий субфебрилитет, боль в мыщцах спины и шеи, тахикардия, слабость и головная боль. Хотелось лежать, и чтобы никто не трогал, мучали мрачные мыли. И дальше – как по накатанной: тысячи анализов, врачей, обследований. Везде здорова оказалась, кроме эндокринолога. Поставили аутоимунный тиреоидит, хотя ТТГ и Т4 были выше нормы всего лишь на 0,2. Зато АТПО из нормы 30 равнялись 1500. А еще нашли остеохондроз шейно-грудного отдела, и конечно же ВСД. Назначили л-тироксин из значимого, остальное – травки-муравки. Зима и весна прошли в ногу с субфебрилитетом и головной болью, ничего не помогало. К лету как-то потихоньку прошло – стала увлеченно заниматься танцами, много гуляла, бросила курить. Колебания температуры периодически появлялись, но я старалась не обращать внимания. Говорила себе: быстро встала и занимайся. Через силу. Через боль. И, на удивление, после легкой тренировки становилось легче! Потом шла гулять. Тоже через силу, и в процессе общения с людьми все как-то проходило. Год прошел удачно, похудела на 10 кг, подтянулась, ничего практически не беспокоило, Л-тироксин отменяли, потом назначали снова. Ничего не болело. Летом 2013 погиб отец, привезли груз 200 из России. Танцы забросила, снова стала курить. Был дикий стресс, начались кошмары, просыпалась ночью в поту, появился страх, тряска всего тела. и так – почти каждую ночь. в октябре – как результат снова температура, головная боль, боль в шее, тахикардия. Сейчас февраль, сны снятся, состояние не улучшается. Записалась снова на танцы, и заметила, что после тренировки чувствую себя лучше, хоть иду туда через силу: со слабостью, температурой и болью в спине и шее. И вообще, чем больше потею – тем лучше себя потом чувствую. Может, связано с тем, что токсины выходят? Анализы по щитовидке вот уже год нормальны (все, кроме АТПО), а состояние – переменчивое. Также как Дмитрий заметила – понервничаю сразу температура, спокойный день – все хорошо. Но бывает и с самого утра слабость, разбитость, боль. Я рада что нашла вас. Спасибо вам за ваш рассказ. Надо искать в себе силы противостоять, бороться. Через боль и слабость вставать и бежать от ВСД.

  28. Ксения:

    Обалдеть я не одна такая!!!!

  29. roma:

    автору огромное спасибо

  30. Юлия:

    Попала сюда случайно. Настал приступ и я не знала что делать. Выпила Валосердина, полегчало начала читать. Нас так много…мне так жаль нас за это страдания от всд. У меня при приступе чаше всего тошнота..бывает и рвет…трясусь как осиновый лист. Началось все в конце лета 2013 года. Все было после первого приступа зорошо до 6.01.14…вот тогда меня накрыло огого. Забыла сказать что после лета прошла так же всех нужных врачей и сдала все анализы включая гормоны. Диагноз всд на фоне панических атак. Я предполагаю что мое столкновение с этой бользнью произошло изза переживаний за маленького сына. Мне 28 сейчас и слава богу что я не как вышеписавшие сталккнулась с этим рано как они. Как хорошочто я нашла Ваш рассказ,Дмитрий. С одной стороны мне радостго что с этим можно бороться, а с другой не очень, потому что это всд настигла нас… еще раз спасибо за статью.

  31. Игорь:

    Респект всем!Мне 28,зовут Игорь,мучаюсь ВСД около 10 лет,началось всё с панической атаки на работе,потемнело в глазах,страх что сознания потеряю,атака продлилась около 3 часов,потом вроде по легчало,на следующее утро проснулся уже другим человеком,страх что всё повториться,и оно повторялось приступ в течении дня,жизнь круто изменилась,отдалился от друзей,бросил курить выпивать,облегчения не было,сдал кучу анализов,буквально на всё,фактически здоров,но безумие продолжалось,боялся сойти с ума,только мрачные мысли в голове,пришлось обратиться к психиатру чего больше всего боялся,не ужеле думал,всё,дурка,молодой жизни не видел,вроде не урод,Психиатр поставил диагноз-Депресивный синдром,по на выписывал транквилизаторов,антидепресантов,принимал по часамв течении полу года,это не считая того что мне ещё невропатолог выписал,куча лекарств,скажу прямо не чего не помогало,транквелезаторы обрубили все эмоции и чувства,ходил как зомби,лекарство закончились,мучения продолжались,Одним прекрастным днём надоело бояться,сказал себе хватит,просто надоело так жить,страдал уже 2 года,и начал ходить на тренеровки в качалочку,было очень тяжело,тем более что друзей почти не осталось,все продолжали бухать и тасоваться на дискотеках,а я боялся выйти из квартиры,боялся приступа,тренеровки дались тяжело,после каждого занятия,очень болела голова,но страх потерять сознания отступал,да и повторюсь надоело бояться,ходил стабильно 4 раза в неделю не менее 2 часов терзал себя,жизнь вроде стал налаживаться,пришла уверенность в себе,да и бывшие кенты- бухарики начали завидовать моему новому образу жизни и набору мышечной массы,начал выходить на улицу общаться с людьми,познакомился с девушкой в 22 года,женился через пол года,всд было,но я забил его в угол,перестал бояться,паника практически прекратилась,поступил в универ на заочку в эти же 22 года,было тяжело сидеть в аудитории на парах,не мог сосредоточиться,но перебарывал себя,устроился в АТБ маркет работать охранником паралельно учёбе,всд было,но я перебарывал себя,не давал панической атаки развиваться,всегда пытался отвлечься,и так вроде в нормальной ремиссии жил до 24 лет,без вредных привычек,потом как то попал случайно на свадьбу и выпил спиртного,до этого не пил 4 года не капли,и меня понесло стало легко на душе,после выпитых 200 грамм водки,почувствовал за последнии 4 года себя как раньше,то есть счастливым человеком,неготивные мысли исчезли,утром похмелья,забыл про всд,так как начал пить проктически каждый день,восновном пиво по вечерам в компании,паралельно ходить на тренеровки,сам удивляюсь сколько во мне здоровья было,работать,заниматься спортом,и бухать,это всё продолжалось буквально до этого марта,7 числа,ночью ,сидел пил пиво,сам возле манитора,и паническая атака повторилась,и я её остановить не мог,и началось всё с начало как 10 лет назад,сейчас пишу это всё,а в голове негативные мысли,теперь начинаю всё с начало,бросил пить,курить,по техоньку начинаю ходить на тренеровки 2 года там уже не был,дай бог что бы всё обошлось,и всд пришло в стабильную ремисию,без скачков давления,и неготивных мыслей,начинаю всё с начало,просто жесть,но знаю что всё образуеться и я не допущу больше тех ошибок со спиртным и никатином,теперь только здоровый образ жизни,всд возвращается,она не лечиться,но её можно в полне контролировать,а ещё совет,пропейте настойку пиона,помогает,по 15-20 капель 2-3 раза вдень,перед едой за 15 минут,пару недель,Всем удачи,держитесь,и я буду держаться и приводить себя в порядок.Мой адрес в контакте http://vk.com/id41749950 буду рад знакомству,вместе легче.

  32. Андрей:

    та же херня ребята .. сколько раз я уже думал что умру, сколько я литературы перечитал .. Не помогло мне ничего , хотя с годами просто привыкаешь , и ходишь стонешь , раздражаешь всех только ..

    Скажу еще то что ВСД , это не только ВСД, может быть много заболеваний которые дают подобные симптомы, и о которых вы просто не догадываетесь . Но тут такое дело что за год два проходит все практически , а тут как будто вырубили что то в голове , и все . Я другой человек, беспомощный .

    здесь мои контакты , кто захочет пообщаться , пишите goo.gl/kIZeZ7

  33. Татьяна:

    Дмитрий, спасибо за статью. Читала, переживала за Вас. У меня похожее, но немного другое. Как у всех ВСДшников. Иногда “руки опускаются”, появляется апатия, как дальше жить не понимаешь…..У врачей глаза по пять копеек от количества моих обследований, а толку нет.
    Прочитала статью – появилась надежда, может и я смогу….
    Всем здоровья!!!

  34. ксения:

    Спасибо Дмитрий за статью! очень поучительно! надо бороться с ВСД ! я должна её победить! я смогу!!!!!!

  35. olj:

    Спасибо хорошая статья.

  36. Аноним:

    Дим,я в восторге. Молодчина

  37. Натусичка:

    Дмитрий, я хотела у Вас спросить, когда Вы начали заниматься бегом, как Вы себя чувствовали при первых тренировках. Я активно борюсь с ВСД, головокружениями, шатаниями, состоянием немощи. Хорошо бегаю на лыжах, на коньках, велосипед, плаванье. С работы сократили, а найти новую не представляю как, поскольку в таком состоянии не знаю на что я способна. Кроме уборщицы не на что, наверно. Хотя есть высшее образование. Но вот сделала пробежку, и меня так колбасило целый день! Думаю, может, бег – это лекарство не для меня? Или у Вас тоже были неприятные ощущения после первых пробежек?

  38. Натусичка, любой неспортивный (читай – дохлый) организм просто должно “колбасить” после любых физнагрузок.

  39. Натусичка:

    Я бы не сказала, что я совсем дохлая в спортивном плане, потому что все остальные виды спорта я переношу хорошо. А вот бег именно так повлиял. И упражнения, которые Вы выкладывали я делаю нормально. Про себя Вы писали, что и несколько раз сделать не могли по-началу. А вот с бегом какая то загвоздка. ..

  40. Тем не менее, я бы на твоем месте побегал немного в разных темпах, на разные расстояния, с разным дыханием и т.д.
    Просто не перегружай себя – этот бег не для рекордов, а для здоровья.

  41. Натусичка:

    Спасибо

  42. Татьяна:

    Наталья из Одессы, а можете подсказать имя и координаты врача-невропатолого, который Вам помог? Мне надо для сына, уже много лет проблема, нужен хороший врач.

  43. Максим:

    Здравствуйте! Прочитал и историю и все комментарии. Мне 28, 3 года страдаю ВСД. Все симптомы налицо: скачки давления, жар, головокружения, страх, плохой сон, страх выйти на улицу, страх большого скопления людей, страх, страх, страх… если иду по улице может начать потрясывать палец на левой руке, в транспорте просто ездить невозможно, причем все было в порядке, но сейчас свыше 60 км/ч не могу иначе можно “выносить” из машины, тянет левую ногу, левую руку, болит шея, удушье иногда, практически никуда не хожу…в обзем все понятно. НО! Стараюсь. Ходить купаться, работаю на дому, учредив свою компанию, прописали таблетки от судорог,так как были судорожные припадки на фоне приема алкоголя, но на всех исследованиях ни следа эпилепсии, прописали тем не менее депакин и клоназепам (думаю, кто пил, тот поймет, что это такое), пытался бросать, не получается, снижал дозу и чего только не делал, становится плохо перед сном или на улице или еще где. Жизнь ограничаена, развлечений мало. Книжек прочитано также много на эту тему. Могу сказать одно – спорт не внедрен в мою жизнь, спасибо всем, буду стараться заниматься чем то, сейчас только йога. Может у кого есть истории как кто бросил принимать клоназепам, дико поможете.Спасибо)

  44. web2kiss:

    Спасибо Дмитрий! Вот прочла Вашу историю и мне если честно стало легче, что я такая не одна! :)

  45. Ирина:

    Наталья из Одессы, тоже очень прошу, напиишите, пожалуйста, имя и контакты врача.. зашла на форум почитать истории “избавления”, и найти может кого из своего города Одесса, а тут вы.. но вы наврядли уже заходите сюда, может и не увидите мою просьбу..
    Дмитрий, скажите, у вас есть возможность переотправить наши с Татьяной (чуть выше) сооьбщения Наталье как-то?.. можнт е-мэйл сохранился, который она регистрировала при отправке сообщения..
    очень бы помогли, спасибо..

  46. К сожалению, email нет. Их наличие для комментариев не требуется.

  47. иринка:

    привет,ребята!ииии-хаааа!ураааа!нашла своих!ко мне эта ерунда тоже прицепилась три месяца назад.вот это круче чем фильмы ужасов.самое главное,что врачи понятия не имеют что это такое.меня кормили таблетками всякими,я пила их горстями,потом уколы.пока от передозировки не начались судороги.вот тогда я не на шутку испугалась.выкинула все лекарства.ходила по врачам и платным и бесплатным.и все в один голос говорят:”идите девушка домой,у вас остеохондроз в шейном отделе.”у меня так болела шея и сжимало голову.я такого накрутила.пошла делать мрт шеи и головы.пока лежала там меня трясло как липку.бедный лаборант,три раза заходил ко мне и просил успокоиться.ждала результатов просто как на вулкане.ночь не спала.когда получила руки тряслись как у старухи.пересилила себя,села читатать,а там все в порядке.и чего ж тогда эта голова так кружится и ее сжимает в тиски.и главное мышцы шеи болят.потом моему мужу все это надоело и он увез меня за город.и о чудо!все прошло.я скакала как бешеный конь.копалась в огороде,плавала в бассейне,носилась с детьми,гоняла на велике.но потом мы вернулись домой ииииии….как только я вошла в дверь началось все по новой!вот зараза!пошла опять по врачам.ходила к мануалу.пока он делал массаж я орала на весь кабинет.было ооооочень больно.особенно плечи.он мне сказал,что все зажато и он не может расслабить мышцы.пошла к неврологу.он предложил блокаду.не смог с первого раза попасть в мышцы.уколол только с третьего раза с хрустом на весь кабинет.сказал,что мышцы настолько спазмированы,что иголка не пробивает.сделала одну блокаду в одну сторону.во вторую он не смог попасть.на некоторое время полегчало,а потом опять….короче я мучалась-мучалась,потом нашла телефон доверия церкви.позвонила,разревелась,все рассказала.ребята-чудесные.приехали ко мне,мы поговорили,все обсудили и они стали при мне за меня молиться.мне стало таааак хорошо.я потом прыгала весь оставшийся день,как будто ничего вообще не было со мной.сейчас меня накрывает периодически и в такие моменты я ухожу в комнату и молюсь.просто,от души.и такая гора с плеч падает-не передать.

  48. Светлана:

    Печально все это читать… Я сама стала страдать всд, после того, как у мужа удалили спайку на связке… Мои бесконечные походы к Лору, посмотреть что там и как, в результате па… Прошло все, когда я забеременела, видимо мысли ушли в положительную сторону, но спустя два года началось все заново! Нервничала скажу на славу. Сейчас довела себя до того, что в своем горле ощущаю, как мне кажется куски пищи, ком в горле, какая то не проходимая мокрота, а главное дышать тяжело. Прекрасно понимаю, что в эти моменты у меня все сжато и это мышечный спазм наверное, а скорее всего это в голове моей дурь. Я очень боюсь задохнуться и этот страх не дает мне покоя, постоянно думаю о своем дыхании. Это ужасно!!! До этого проверяла и щитовидку и сосуды гм, поставили всд и остеохрндроз шейный! Сейчас не бегаю по врачам, боюсь, вдруг, что то страшное….
    Когда я занята делом меня не беспокоит ничего, видимо придется стать рабом труда :)!!! Сейчас конечно стало лучше, я справилась с па, с дыханием, могу контролировать свое спокойствие, но страх задохнуться при следует до сих пор!!!

  49. юрий:

    Всем привет,желаю всем выздоровления,сам мучаюсь уже несколько месяцев,прошел все обследования,только частный невролог сказал,что это свд,ходил к нему на иголки,но они не помогли,сейчас бросаю курить,сижу на диете,но все равно каждый день бывают приступы,хотелось бы с кем нибуть переписываться по свд и делиться опытом в лечении этой гадости,а то никакой доктор ничего путного сказать не может,моя почта mr.cezar1984@mail.ru Юрий 30 лет

  50. Юрий, у нас два форума с более чем двумя десятками тысяч пользователей. Заходи и переписывайся практически со все миром. ВСД популярна как никогда.

Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>