Как автор сайта избавился от ВСД

Подробный рассказ автора сайта о том, как он вылечился от вегето-сосудистой дистонии. Читать обязательно, так как станет понятно, о чем этот сайт, и что вы на нем найдете!

Вы, наверное, догадались, что эта статья тут неспроста, и что я в самом деле справился с ВСД. Статья призвана рассказать вкратце и с особым цинизмом, как это произошло. До этого у меня тут была другая статья, честная и полная воды, которую я считал высокоинформативной. Но по прошествии многих лет я решил кое-что удалить и поменять, потому что многие вещи стали неактуальными и кажутся слишком глупыми, чтобы о них говорить. Наверняка вы сможете отыскать первоначальные версии статьи в вэб-архивах и среди многочисленных перепостов. С этим я уже ничего не поделаю, поэтому перейдем к сути.

Я написал статью в первую очередь потому, что меня частенько заваливали письмами с вопросами, как я избавился от вегето-сосудистой дистонии. Я рассказывал ее сотни раз, а потом додумался, что можно написать один раз и дать ссылку.

Договоримся заранее еще об одной вещи. Я искренне уверен, что единого рецепта лечения дистонии не существует. Все люди разные, и у всех пути избавления разные – можете в этом убедиться, прочитав на сайте другие истории излечения ВСД. Все, что может себе позволить начинающий ВСД-шник, это начитаться подобных историй и набросать собственный план действий. Если вас не устроило мой «дисклеймер», то дальше, наверное, не стоит тратить время на чтение.

 

Знакомство

Когда-то давным-давно, я был очень мрачным молодым человеком. Моя эмоциональность состояла из кучи комплексов, страхов, обид и прочей ерунды, которой гордится каждый школьник, считающий себя уникальным и непонятым. Все это отнюдь не улучшало мою нервную систему. Помнится, я не мог смотреть новости, потому что любые события в мире: от войны до поздравления президента с новым годом, вызывали у меня слезы. Школа, в которой я учился в 90-х годах, была одной из самых криминальных школ города, и там, приходилось в некотором смысле выживать. Будучи самым слабым и младшим в классе, я к тому же умудрился получить освобождение от уроков физкультуры, чем надежно закрепил убеждение о своей неспортивности.

Все началось, тем не менее, на втором курсе института одним летним вечером 1999-го года, когда у меня коварно поднялась температура. Градусник показал всего лишь 37.2, хотя ощущения были на все 39.0. Я тогда подумал, что простыл, однако симптомов простуды не было. На следующий день температура и не думала падать. И в последующие шесть лет она надолго не покидала меня.

Через три дня у меня начались головокружения. Такие, что я реально мог бы предположить, что теряю сознание. Я обратился за помощью в местную поликлинику. Была середина августа и страшная жара. Столетняя бабушка-одуванчик, которая оказалась участковым врачом, на мои жалобы на головокружения и температуру, сказала: «это, милок, у тебя от жары, я вот тоже маюсь…». И отправила меня домой, даже не дав направления на элементарные анализы.

Начались знакомые всем нам будни ВСД-шника. Температура вела себя непредсказуемо. Она поднималась около 4 часов дня до 37.5, а потом хаотически прыгала по делениям градусника, мучая мой организм. Такие перепады буквально сбивали меня с ног, и я валялся на кровати, разглядывая потолок и слушая звон в ушах.

Потом я чуть не потерял сознание на улице при матери. Она отнеслась к этому вполне серьезно. Через знакомых нам удалось попасть на прием к одному хорошему терапевту в областной больнице. Та с интересом (и совершенно бесплатно) меня обследовала. Я сдал анализы, включая глубокое исследование крови. Все было в норме – никаких следов инфекций, воспалений, патологий. Терапевт предположила, что температуру дает желудок и назначила мне принимать бифидобактерии. Я усердно их употреблял несколько месяцев, но толку от них в рамках ВСД оказалось никакого.

Кроме того, у меня впервые обнаружили остеохондроз. Вот это было неожиданностью. Нестабильность шейных позвонков позволяло подозревать причину головокружений. Мне прописали уколы в мягкое место (по два шприца за раз), а также врач-ортопед рекомендовала мне заняться гимнастикой, и посоветовала отжиматься от пола до 30 раз. Эх, если бы я тогда прислушался к ее советам!

Вскоре мой терапевт потеряла ко мне интерес, так как причину температуры выяснить не удалось. После сотни версий она предположила, ссылаясь на статью в немецком медицинском журнале, что температура может подниматься от неправильной формы прикуса челюсти. «Ну что ж, – сказала она, разводя руками, – учись с этим жить!» И пожелала удачи. Конечно, если бы не ее живое участие в тот год, я бы оказался близок к отчаянию, но ее спокойствие и серьезность помогли мне не сдаться.

В связи с остеохондрозом мне запретили заниматься каким-либо спортом и освободили от физкультуры в институте.

Годы боли и ужаса

Параллельно лечению начались мои беды в личной жизни и учебе. На лекции я ходить не мог. Легче всего было, когда я не высыпался – тогда ощущения можно было свалить на недосып. Доклады и выступления перед аудиторией стали ужасом, который не описать.. Иногда приходилось прямо во время доклада ссылаться на плохое самочувствие и зачитывать материал сидя. Однажды мне стало так плохо в классе, что я сбежал с урока и побрел домой. Голова кружилась дико, и я в прямом смысле цеплялся за стены домов, чтобы не упасть.

От меня начали отдаляться друзья, которые не очень понимали, чего я такой приунывший, отношения с противоположным полом сошли на абсолютное нет, когда я прогуливался с девушкой и вместо флирта думал, как бы незаметно спровадить ее домой и не потерять до этого сознание.

Я стал бояться автобусов – однажды мне стало плохо в автобусе, и я доехал до дома в почти бессознательном состоянии. В парикмахерской я натерпелся такого позора, когда при парикмахере стал терять сознание – пришлось наплести что-то про слабую шею и лекарства. Больше я в парикмахерской не показывался 4 года. У меня отросли волосы до плеч – все думали, что я отрастил их по идейным соображениям, а на самом деле я до жути боялся парикмахеров.

Я остался один на один со своей дистонией. В отличие от большинства ВСД-шников я быстро успокоился, и не стал искать необнаруженные диагнозы. Не будем забывать, что термин ВСД мне был неизвестен. Были, конечно, периоды, когда я был уверен, что у меня рак и СПИД и еще черт знает что. Но время шло, а я не только не умирал, но и учился жить со своими симптомами.

Уже тогда я заметил одну странную вещь: температура повышалась в ситуации, когда я нервничаю.

Бегством от симптомов стала литература и компьютер. Я очень много читал. В библиотеках я брал книги с полок наугад. Позже, когда я стал зарабатывать деньги, я собрал неплохую собственную библиотеку, в которой, например, несколько томов по истории мифологии. Однажды я решил составить список всех книг, которые я прочитал, и вскоре бросил, сбившись на тысяче.

В те годы родители купили мне компьютер. Так как я бОльшую часть времени проводил дома, то компьютер я освоил быстро. Стараясь отвлечь свою голову от мук, я занялся программированием: изучил языки разметки и веб-программирования. Все эти знания не пропали даром и до сих пор служат мне хорошую службу в разных сферах моей жизни.

Большим ударом был для меня военкомат. Я оказался вполне годен для службы родине. Никакие жалобы на головокружения и температуру врачи не приняли. Даже мой маленький вес (48 кг) не оказался препятствием: «парашют оденем и будешь нормально весить» – смеялись врачи в медкомиссии. Однако у меня были подозрения на проблемы с почками, не относящиеся к дистонии. И я оказался на обследовании в больнице в отделении нефрологии. Там моей температурой заинтересовалась главврач отделения. Она решила проверить, не дают ли почки мой злосчастный субфебрилитет. Две недели я мочился в разные баночки (включая тот метод, когда нужно сдавать мочу каждые четыре часа суток). В итоге диагноз был таков: почки к температуре отношения не имеют. Врач строго посмотрела на меня, обозвала декадентом и посоветовала быть позитивнее и избавляться от некоторых моих мрачных привычек. Кстати я тогда зачитывался «Бесами», и врач, увидев, ЧТО я читаю, порекомендовала мне завязывать с Достоевским. И опять я не обратил внимания на ценный совет.

Впрочем, в армию я так и не попал. Вероятные проблемы с почками оказались не совместимы с военной службой.

Мне было все хуже и хуже. Я впадал в затяжную депрессию. Начались периоды жуткой бессонницы. Я начал пить спиртное – до этого (до 21 года) я вообще не потреблял алкоголь, считая себя мудрым трезвенником. Пиво и различные тоники мне шли на пользу, в состоянии опьянения я чувствовал себя человеком. От алкоголизма меня спасли интеллект, чувство ответственности и… желудок, который, хоть убей, не принимал большие дозы спиртного, а выводил их обратно самым коротким способом.

По-прежнему я пытался посещать врачей, но толку от них было мало. Будучи на приеме у одного местного хорошего частного врача, и выложив N-нную сумму рублей за обычное ЭКГ, я услышал, как этот врач сказал моей матери: «ему бы сто грамм водочки после обеда»…

Однажды меня даже привезли к бабке-колдунье. Та что-то шептала надо мной и водила по груди то ли куском мыла, то ли камнем. А потом заявила, что я вообще-то не ее случай, но все будет хорошо.

Первые проблески

На второй год дистонии я попал к врачу лечебно-физкультурного диспансера. Она посмотрела снимки моего шейного отдела и порекомендовала комплекс упражнений на укрепление позвонков спины. Я поначалу не обратил на упражнения внимания, но однажды я приполз домой после жуткого приступа на улице. И тогда со слезами на глазах я занялся спортом.

Данные упражнения оказались невероятно сложными. Их нужно было делать на полу, лежа на спине, животе, стоя на коленях. Именно тогда я понял, насколько слаб мой позвоночник – я мог сделать одно упражнение от силы два-три раза. В двухкомнатной квартире кроме меня жили отец, мать, брат и кот. Я выполнял упражнения два раза в день – утром и вечером – на полу в большой комнате. Мимо меня ходили, через меня перешагивали, надо мной шутили, кот думал, что я с ним играю и кусал за уши. А я упорно разрабатывал позвоночник. Мне было все равно, в голове родилась мысль: если все так плохо, то упражнения, во всяком случае, не повредят, и хотя бы укрепят спину. Прошло около года, когда я почувствовал, что головокружения значительно уменьшились. И голова уже не кружилась, а появились состояния астении и дереала. Исчезновение тяжелых форм головокружений я однозначно связываю с тренировкой спины посредством этих упражнений. В дальнейшем, как только я чувствовал, что на меня накатывают неприятные ощущения в спине или шее – я занимался упражнениями. И всегда эффективно.

Летом 2002-го (не помню точно), я перенес операцию по удалению аппендицита и был отправлен жить на дачу вместе с котом. Там мне пришла в голову абсолютно идиотская для меня мысль. А что если заняться бегом? И так как скука была та еще, я стал бегать по лесу по три километра утром и вечером. За мной гонялись все местные собаки, шарахались грибники, но через два месяца я с удивлением обнаружил, что без одышки пробежал круг в три километра. Потом пробежал еще один такой же круг, и снова без одышки. Это было для меня действительно шоком. Я уже давно потерял веру в здоровье своего организма. А тут вдруг оказалось, что я практически рекордсмен. В школе бег на уроках физкультуры был для меня самым мучительным занятием, и мне всю жизнь вбивали в голову, что бегун из меня, мягко говоря, фиговый. Однако, как оказалось, это дикое удовольствие бежать и дышать свободно и спокойно, полной грудью, чувствуя приятное напряжение в мышцах. Всю осень и зиму после этих занятий бегом я ни разу не болел простудой (что для меня было нонсенсом), а симптомы ВСД практически не мучили меня.

Но дистония вернулась. Когда я писал диплом в 2003 году. Я сам спровоцировал дистонию: сидел дома и ничего не делал. Отсутствие режима дня, компьютер и интернет, чрезмерное потребление алкоголя сделали черное дело. Меня накрыло сильнее прежнего. Я возобновил гимнастику, но эффекта она уже не давала. Можно бесконечно долго и даже увлекательно рассказывать, как я пережил еще один год, как защитил диплом, как искал работу, как нашел в себе смелость сходить к парикмахеру и впервые за четыре года подстригся.

Я устроился на работу. Тут мне повезло. Она была недалеко от дома, и требовала сидения за столом – никаких поездок, командировок и прочего. Кроме того можно было даже отпроситься по плохому самочувствию. Тем не менее, работа оказалась нервная и трудоемкая – о дистонии иногда просто некогда было думать. А еще на работе стали рушиться мои комплексы и страхи. Я начал приобретать уверенность в себе и чувство ответственности.

В 2004 году неприятные головные боли и боли в сердце (последние начались после сумасшедшего отчетного периода на работе) вынудили меня обратиться к невропатологу. Та оказалась весьма меланхоличным доктором – прописала мне внутримышечно витаминчиков и написала в карточке диагноз: Вегето-Сосудистая Дистония. Это был день, когда я узнал имя своего врага. Заметьте, что до этого, я не знал, что со мной и терялся в догадках. Теперь у меня было хотя бы название.

Тот же невропатолог отправила меня к мануальному терапевту. После него я не могу однозначно высказаться о мануалке. С одной стороны, «массаж» мне помог, после него я себя чувствовал как заново рожденный. Но терапевт был дядька-кавказец, здоровой комплекции, который совершенно не интересовался и даже не смотрел снимки моих шейных и позвоночных нестабильностей. Он вертел, складывал меня как хотел, и я на каждом сеансе прощался с жизнью. А потом после завершающего «нажатия» на спину, такого, что хрустели все кости, и позвоночник встречался с животом, я вставал и бодренько скакал домой. До сих пор я не уверен, что подобные эксперименты со спиной абсолютно безопасны, но я выжил при двухнедельном посещении мануальщика и рад этому.

Все кто читал мой сайт, знают, что я посещал врача-гомеопата; не знаю уж, помог ли он мне или нет, но сам врач понравился. Однако система приема лекарств (по графикам) меня достала, и я полностью забил на гомеопатию через полгода после начала курса лечения. К тому же скептицизм превысил веру в чудо. В настоящее время я крайне негативно отношусь к гомеопатии, считая ее опасной лженаукой.

Потом меня плотно накрыли панические атаки – я просыпался посреди ночи, и меня била крупная дрожь, а утром я не мог самостоятельно обуться. Я обратился к психотерапевту в поликлинике. Никакой помощи, кроме прописки мне дорогого антидепрессанта, я не получил. Почитав перед приобретением аннотацию к этому лекарству, я решил никогда не принимать антидепрессанты. Побочные эффекты казались мне страшнее дистонии. Кроме того, оказалось, что этот доктор является владельцем аптеки, арендующий помещение прямо в здании муниципальной поликлиники, и лекарство я тоже должен был купить у него. Остальную часть сеанса, я выслушивал жалобы психотерапевта на проблемы с налоговой инспекцией. В конце сеанса он порекомендовал мне систему Норбекова (норбековцы как раз гастролировали у нас в городе – собственно, их я считаю скорее сектой, нежели организацией здравоохранения). … Этот психотерапевт до сих пор лечит в нашем городе и с каждым годом у него прибавляются дипломы о завершении самых современных курсов по психологии.

Посещение психотерапевта оказалось последней каплей. Я перестал верить, что врачи мне помогут.

Я взялся за дело

Итак я начал войну против ВСД. Со мной были два сильных утверждения:

  1. Физиологически я здоров – это подтвердили анализы (а не врачи).
  2. Когда я спокоен и уверен в себе – я чувствую себя лучше.

Поначалу я полез в интернет и к удивлению обнаружил там ребят с такими же проблемами, как у меня. Всем, кого я нашел, я разослал письма с предложением общаться. Кое-кто мне ответил. Одна девушка из Риги прислала мне ссылку на электронную книгу «Средство от ВСД» Курпатова. Это было откровением. Я читал, и на душе становилось спокойно и радостно: я не один, и я буду жить. Друзей-дистоников появлялось все больше, и я решил сделать маленький сайтик, посвященный ВСД. В феврале 2005 года появился сайт anti-vsd.narod.ru Историю сайта и форумов, немного грустную и поучительную, можно почитать в разделе «О проекте». Ныне сайт, как вы видите, стал полноценным ресурсом на собственном домене antidistonia.ru

В поисках информации по дистонии, я перерыл кучу литературы, включая не только медицинские издания, но и философские и религиозные. Как это ни странно, во всех книгах основой лечения были методы, не связанные с лекарствами. Я недоумевал. И продолжал искать свою таблетку. Тем временем на сайте появились люди, которые заявили, что вылечились от дистонии. Это Михаил (статья о нем есть на сайте) и некий человек с ником Kash.. В качестве способа своего излечения они использовали медитативные практики, что я тогда совершенно не мог понять.

Затем я смог открыть форум, где в дискуссию, помимо нытиков-дистоников вклинились и врачи. Их сообщения были, как мне казалось, бессодержательными. Они писали о минимуме лекарств и о максимуме активности.

От книг по медицине меня занесло в литературу по психологии. Быстро сжевав основы психологии, я углубился в прикладные сферы. И тут я встретил позитивную психологию и НЛП. В рамках этой статьи я не буду писать конкретно, как именно помогло мне НЛП и иже с ним (подробнее я писал в отдельной статье «НЛП и ВСД»). Скажу одно – я стал меняться.

Избавление

Однажды я понял, что моя жизнь была не слишком правильной и даже какой-то что ли глупой. И еще я понял, что страдать от этого не следует: прочь комплексы и саморефлексию. Мое прошлое оказалось ценным и полным полезного опыта. Я понял, что пора полностью менять отношение к жизни, к окружающим, к себе.

Все это довольно абстрактно, но в своем блоге и на сайте вообще я пытаюсь осилить этот путь и показать другим возможные направления.

Итак, я перестал нервничать по пустякам. Я стал абсолютно спокоен, весел и общителен. Я перестал обижаться на идиотов, вообще перестал считать людей придурками. Появилась самоирония и наслаждение от мелочей жизни. Изменилось и отношение к приступам. Теперь вместо того, чтобы пугаться до чертиков во время приступа, я шутил над собой и старался расслабиться. Пил зеленый чай и отвлекал внимание на более интересные вещи. Вместо того чтобы сидеть вечерами дома и измерять температуру, я старался идти куда-нибудь, будь-то просто прогулка по улицам или какой-нибудь прокуренный бар с живой музыкой.

Много пищи к размышлению дали наши форумы, посвященные проблемам дистонии. Общаясь с дистониками, я начал многое понимать об отношении людей к своему организму, видеть заблуждения, которые не замечал у себя, хотя страдал абсолютно такой же слепотой.

Однажды зимой 2006-го я сильно простыл. Кашель мучил меня вплоть до апреля. Я выпил все возможные лекарства, перепробовал горчичники и народные средства. И случайно на глаза мне попалась статья о контрастном душе. В голове вдруг поселилась навязчивая мысль – смогу или нет? И в один прекрасный день я залез в душ и сделал это. Признаюсь – ругался матом, но тело ликовало. Я начал принимать контрастный душ каждое утро перед работой и после работы. Причем старался не только технически исполнить ритуал обливания, но еще и прочувствовать удовольствие от него. Душ, как выяснилось, следует принимать только с определенным позитивным настроем, иначе просто банально простудишься. Кашель исчез через два дня. Но вместе с кашлем пропало что-то еще. Я не сразу сообразил, что я больше не чувствую скачков температуры. Вообще-то я привык к ним за семь лет, и в любой момент мог сказать с точностью до десятой доли градуса соответствующую температуру своего тела, чем восторгал врачей. А теперь мне показалось, что температура пропала. Я срочно измерил ее. Нет, была, родимая – 37,2. Но я ее не чувствовал. Ого, подумал я…

Среди кучи книг по ВСД я наткнулся на такое словосочетание, как аутогенная тренировка. Почему-то этим методом предлагали лечить дистонию. Еще год назад, я бы назвал это колдовством и перекрестился, памятуя опыт Михаила в цигуне, который по моему мнению суть одно и то же, но с тех пор я стал внимательнее читать советы, не относящиеся к медицине. Мне стоило больших трудов разыскать относительно понятную и детальную литературу по аутогенной тренировке. И мои усилия были вознаграждены. Мне попался бумажный вариант книги Кея Кермани, а также удалось выцепить из Интернета пару хороших инструкций по АТ. Внимательно все изучив, я приступил к таинственным формулам аутогенной тренировки. Вот уж что трудно, так это ни о чем не думать. Около полугода я воевал со своими мыслями, лезущими изо всех щелей. Попробуйте хотя бы пять минут полежать спокойно, повторяя фразу «я спокоен» – не получится. Вы обязательно уйдете по тропинке посторонних мыслей. Кроме того, появились неприятные аутогенные разряды, которые выталкивали меня из состояния покоя и даже пугали. Каждый день по 10 минут утром и перед сном я упорно пытался войти в аутогенное состояние. И сам не заметил, как через год научился не только делать это, но и смог усилием мысли нормализовать температуру тела, давление, успокаивать сердцебиение и вызывать в теле умиротворение. Сами понимаете, что при таком умении температура не стала задерживаться в моем теле. Итак, повышенная температура в один прекрасный день покинула меня…

Кое-что продолжало мучить меня. Крайне неприятные астенические приступы. Это когда накатывает ужасная сонливость и слабость. Я попытался заняться бегом. Но в городе мне это очень не понравилось. И я купил велосипед. Последний раз я катался на нем лет 10 назад. И вот после работы или на выходных, один или с друзьями, я начал совершать велопробеги. Сначала рядом с домом, а потом все дальше и дальше. Последний раз мне удалось совершить сорокакилометровую поездку за город. Причем абсолютно без приступов паники или каких-либо болезненных ощущений. Астенические приступы медленно уходили в прошлое, и к лету 2007-го, я подумал, что смогу робко назвать себя здоровым.

Помимо прочего меня стала злить собственная слабость. Я был такой хилый, что не мог отжаться от пола более пяти раз. Ну что ж, – сказал я себе, глядя на свои последние достижения, – посмотрим. Многие утверждают, что дома качаться нельзя. Таких утверждающих я послал подальше. А сам раздобыл гантели по 1,5 кг, эспандер (на металлических пружинах, которые все время норовили оборваться и очень больно полоснуть по спине), отыскал в интернете упражнения для гимнастики и стал по вечерам после работы заниматься «отягощениями» прямо в своей комнате. Естественно вес в 1,5 кг мне быстро стал неинтересен и гантели стали утяжеляться. Когда я отжался от пола 25 раз, я испытал невероятную гордость…

Заключение

Ну, и как вы теперь думаете, излечился ли я от ВСД в том смысле, в каком вы понимаете слово «излечение»? Вряд ли. От ВСД я избавился. Как избавляются от старого ненужного хлама. А чтобы сделать это, необходимо прибраться в собственной голове. Иначе говоря: начинать нужно не с врачей, а с себя. Менять себя, менять отношение к миру вокруг вас. Для представления о том, какими вы должны быть, советую прочитать статью одного известного человека.

В настоящее время я испытываю неприятные состояния, когда приходится понервничать из-за семейных проблем или неурядиц на работе, а также «колбасит» при различных атмосферных колебаниях. В таких случаях меня спасает относительно хорошее вино или просто обычный сон. Если приступ застает меня, например, на работе, я стараюсь раздобыть чашечку зеленого чая и незаметно расслабиться, ограничив свою мобильность до тех пор, пока не полегчает.

Также как и все, я подвержен лени. Бывают периоды, когда всё забрасывается, и я погружаюсь в волны жалости к себе и депрессии. Я честно стараюсь решить эту проблему воспитывая силу воли, которой так не хватает. Несмотря на то, что мне, как человеку работающему, хочется постоянно спать и снится отпуск.

Сейчас я увлекаюсь современной психологией, такими направлениями как НЛП, BSFF, зачитываюсь литературой о Милтоне Эриксоне (психотерапевтическая практика которого сильно повлияла на мое представление о возможностях человеческого мозга). Также я постоянно посещаю вышеупомянутый форум, где меня можно спросить о чем-нибудь и получить ответ.

Обновление.

После долгих колебаний и неверия, я взялся за цигун. Сначала просто почитал, поизучал. Затем попробовал. Собственно говоря, ныне я борюсь не с ВСД, а со всякими вылезающими хроническими болезнями. Мы, увы, с возрастом здоровее не становимся. И цигун внезапно оказался к месту. В итоге я действительно ощущаю в этой замысловатой гимнастике огромный потенциал. На момент обновления статьи моя практика цигун длится более семи лет с перерывами и, возможно, неправильным исполнением комплексов, так как мастеров поблизости нет – приходится изучать методом проб и ошибок. О своем опыте изучения практики цигун я написал в разделе «Кабинет Дмитрия». Настоятельно рекомендую попробовать всем, в том числе и ВСД-шникам.

Спасибо за внимание. Изучайте сайт – тут еще много чего, с чем было связано мое избавление. Связаться со мной можно также по электронной почте.

С уважением, Дмитрий. 23-25 сентября 2008 г. Обновлено 10.12.2016

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Вы можете оставить комментарий ниже.
Комментарии (163)
  1. tester:

    Много букв. Ниасилил. Останусь ВСД-шником.

  2. CISCO:

    Так держать=) Я зарегистрировался)

  3. sanders:

    Отличная и содержательная статья. Очень подробное и отлично читаемое описание мельчайших деталей истории Вашего бывшего ВСД. Большое спасибо!

  4. razar:

    Отлично! Наконец то все компактно и в одном месте, спасибо!}}} Только есть несколько личных вопросов, куда можно написать?

  5. Незнакомка:

    Дмитрий, прочитала вашу историю… Знаете, чего вам не хватает для полного выздоровления?
    Даже не знаю, поймете ли вы меня… Но… Вы возвели ВСД в культ. Вы живете этим! Все вращается вокруг ВСД!
    ВСДшник, а иначе невротик сам придумывает себе препятствия, преодолевает их и чувствует себя героем. Возможно это средство почувствовать себя значимым.
    Постарайтесь уйти от этого постоянного обмусоливания “болезни”. А иначе она будет все время с вами…
    Сама я бывшая ВСДшница, вернее ПАшница, справившаяся с этой заразой без лекарств. И все что вам написала мой жизненный опыт. Уходите из этого болота…
    Удачи вам!

  6. Дмитрий:

    Сразу видно – человек начитанный. Текст литературный – выдаёт.
    Избавился я от этой заразы раз и на всегда года два – три назад, чувствую себя на позитиве и бодрячком каждое утро, чего и вам желаю люди добрые. Дарите тепло и радость друг другу.
    Жаль только всего этого не понимает моя подруга. Вчера после работы она ехала в маршрутке и случился приступ этой чертовщины в виде сокращения мышц. Её в скорую. А толку?! Трудно мне найти путь к простым формулам объяснения этого ВСД(симптома).
    Я верю в вас, для тех кто с этим борется!

    Di

  7. Тима:

    Спасибо тебе Дмитрий за историю,хотелось бы узнать хотябы ваш e-mail!)
    А Цигуном не советую заниматься без тренера,как говорит мой отец который занимался им,”можно пустить энергию не туда куда надо и она повредит органам”!)

  8. Дмитрий "AntiDistonia.ru":

    Мой e-mail указан в конце этой статьи. Смотрим внимательно.

  9. Оксана:

    Дмитрий, какие аутотренинги вы использовали, может автора подскажете или ссылки в интернете. Я вот тоже контрастный душ принимаю, бегать начала, хошу аутотренингом заняться. Эл. адрес Ваш не нашла.

  10. Дмитрий "AntiDistonia.ru":

    Ищите про аутотренинг в разделе “Кабинет Дмитрия”.

  11. Taniushka:

    Дмитрий, огромнейшее спасибо Вам за статью (читала, как про себя), зарегистрировалась, буду помогать себе, рада, что нашла Вас! :)

  12. гульнара:

    я вам благодарна,вчера я думала умирать,но сегодня решила жить и бороться.

  13. Анастасия:

    Здравствуйте, у меня тоже такие симптомы

  14. Рина:

    Хорошая статья Дмитрий и во многом я с ней согласна. Только я думаю вы правы, что вы не излечились от ВСД, а просто научились с ней жить. Вы не просто смирились, а продолжали и продолжаете с ней бороться. И вы еще делитесь своим опытом с другими и это дорогого стоит. Как человек, который живет с ВСД уже 30 лет, я могу вам сказать, что от этой болезни избавиться нельзя. Ведь как расшифровывается ВСД – Вегето Сосудистая Дистония и значит проблема у вас и всех остальных именно в сосудах и чтобы излечиться от болезни нужно заменить все сосуды (что физически невозможно). Я не врач, но как и вы я много лет живу с этим заболеванием и я как и вы не стала паниковать, а боролась любыми методами и борюсь до сих пор. Но я могу сказать, что в 26 лет, когда у меня началось это заболевание я чувствовала себя гораздо хуже, чем сейчас в 56. От ВСД не умирают и с ней можно жить десятки лет, нужно только быть оптимистом, перестать расстраиваться по мелочам и не зацикливаться на своих болезнях и иметь цель в жизни, особенно если у вас есть дети. И тогда жизнь станет намного легче.

  15. Эмма:

    А я выздоравливаю от ВСД, когда меня…любят.. Когда я слышу “Все хорошо” и чувствую добрые руки, обнимающие меня – проходят приступы, которые до этого снимались 5 !!! таблетками Персена. А бывший муж (интеллигентнейший человек) – бил по щекам, чтобы очнулась.. А вообще согласна – отвлекаться надо. На позитивные вещи. От одиночества все это. имхо.

  16. sara:

    Хорошая статья. Позитивная. Даже умирать расхотелось.Поборюсь еще.

  17. Надя:

    А у меня на нервах начинается рвота,трясет все тело,руки ноги холодеют,сердце колотится,взять себя в руки невозможно!!! Что с этим делать?ВСД мне никто не ставил!Что это?

  18. Надя:

    Я поняла что успокоиться помогает феназепам,снимает дрожь,потом согреваюсь и постепенно отпускает,но нельзя же его пить постоянно!

  19. Stasek:

    Исповедь ВСДшника) Сам с той же бедой четвертый год, но ужаса первого года уже конечно нет. Пробывал и бег, и гимнастику и аутотренинг, но из-за природной лени и отсутствия усидчивости все забросил. Пути избавления написанны верно, я бы еще добавил сюда водные процедуры, в частности бассейн. Всем удачи, главное позитивный настрой!

  20. Алексей:

    Прошел, в некотором смысле, похожий путь избавления. Хотелось бы поговорить с автором, если будет желание)

  21. Дмитрий "AntiDistonia.ru":

    А что останавливает мне написать?

  22. Наталья:

    Большое спасибо.Я нашла ответы на свои вопросы.Думала нет выхода,всё безнадёжно.Теперь я осознала,что со мной происходит.Буду работать над собой.

  23. Руслан:

    Спасибо Вам за то что Вы помогаете нам своими методами, Главное мыслить позитивно , Как говорится наши мысли материализуются, Всем советую посмотреть фильм “СЕКРЕТ” В качестве позитивной терапии, Вместе помогая советуя , и не падая духом Мы преодолеем все напасти , Спасибо За этот форум.

  24. Димончик :):

    Прочитал и стало легче))думал я один такой….что ж будем бороться с этой напастью.

  25. Юляша:

    А МРТ не делали???

  26. Olechka:

    5. Незнакомка, не могли бы Вы подробнее рассказать как Вы справились с ПА?? Страдаю этим ужасом уже месяц, всё началось после того как сильно перенервничала((

  27. Ольга:

    Хорошая статья, грамотно написана, но лично моё ощущение: не понравилась. Потому что написаны абсолютно понятные вещи, о которых и так человек знает. Понятно, что надо работать над собой. Вопрос в том, КАК выбрать необходимую линию поведения и мыслей, ведь это всё, крах системы и ломка мировоззрения. Мало сказать: “Меняйтесь!”
    Так что всё очень поверхностно. Да, оптимистично, и подталкивает к действиям, но так лишь, чуток… Вот если бы Вы здесь прямо и описали свои какие-то мысли и различные моральные дилеммы, которые сопровождали Вас на Вашем пути, думаю, было бы лучше.

  28. Дмитрий "AntiDistonia.ru":

    Ольга, это только история, а не руководство. Мысли, субъективные оценки и дилеммы описаны мною в других статьях, а еще больше на форуме. Довольно затруднительно описать свою жизнь с точностью до мысли.
    И еще, вы замечаете правильно – вещи очевидные. Однако есть один маленький труднообъяснимый нюанс. То, что очевидно, еще не значит, что вы это используете. Это можно сравнить с пониманием чего-либо. Вам всё очевидно, но вы все равно не понимаете; и вдруг внезапно вы хлопаете себя по лбу и восклицаете “ТАК ЭТО Ж ОЧЕВИДНО”. И вот тут уже количество понимания переходит в качество.

  29. Foxy:

    Дмитрий, вы пишете, что избавились от ВСД и в то же время: “В настоящее время я испытываю неприятные состояния” в тех или иных случаях. Можете подробнее описать эти состояния? Это совсем “обычные” состояния дискомфорта, характерные для любого человека в неприятной ситуации, или все-таки такие, что были при ВСД, когда чувствуется грань, после которой можно “улететь” в панику и подобное?
    Моя история сходна с вашей, симптомы полезли после страха за свою жизнь, хотя, как недавно обнаружила, диагноз “ВСД” прописан еще в моей детской карте (вот уж не помню, чтобы она тогда и позже проявлялась, хоть убейте). На данный момент страдаю около полугода, ПА практически полностью побеждены, но… “колбасит”. Видимо, действительно потребуется еще долгое время на восстановление и надо суметь не сдаться.
    Спасибо за статью!

  30. Дмитрий "AntiDistonia.ru":

    Foxy, эти состояния похожи на всд-шные приступы, но я на них совершенно не заморачиваюсь. и они исчезают очень даже быстро. То есть при таком раскладе их можно сравнить и с обычным недомоганием. А постоянное закаливание и занятия цигун вообще устраняют даже такие скачки самочувствия.
    В панику я уже не “улетаю” несколько лет. Если перед грозой болит голова или хочется спать, я пью зеленый чай или ложусь подремать.
    Даже не знаю, как объяснить. Проще всего сказать: ВСД абсолютно прошла – и это будет точнее всего.

  31. Илья:

    Добрый вечер всем :)
    Люди, держитесь) Когда начинаете паниковать – НЕ ВЕДИТЕСЬ, разозлитесь на себя за свою слабость, сожмите зубы и… пойдите поколотите грушу, например… Когда накатывает ужас или просто тупой физический страх за свою жизнь (например, на улице, видя агрессивных или пьяных людей начинал дрожать – хотя проф спортсмен в прошлом с множеством наград и выдающимися достижениями), за своё состояние (когда всё плывёт, когда поднимается температура и кажется – всё, умираю, организм требует ползти к дивану и спокойно лежать, пока температура не спадёт, тревога не уйдёт) – а ДЗУСЬКИ! Сжали кулаки, сжали зубы и в бой, еще раз – разозлитесь на себя за свою слабость… В крайнем случае упадёте вы в обморок – как упадете, так и встанете – главное, не бояться всю жизнь НЕПОНЯТНО ЧЕГО!!! Я год провалялся на диване, не мог встать, не мог спать и т.д. и т.п. Просыпался в ужасе от любого шороха, не мог отжаться даже – сразу казалось улетаю… А потом плюнул на всё, послал к чертям, подумал, сдохну и хрен с ним, но это не жизнь такая, а мучение – и стал тренироваться как раньше – с дикими перегрузками, когда кажется, что голова лопнет от прилива крови, а сердце выскочит, начал на улицу выходить, превозмогая свою слабость и ломая свой страх, начал людям смотреть в глаза и отстаивать свою точку зрения. Сильно помогает контрастный душ. Сейчас уже могу сказать – ВСД – самая страшная вещь в моей жизни (хотя не раз был на волосок от смерти), но не потому, что она сама по себе такая страшная – страх исходит изнутри, из головы, это ВСД сама нам его прививает. Постарайтесь остаться личностями, хоть это и очень тяжело, ибо враг внутри. Воспринимайте это испытание, как проверку. И идите вперёд, не останавливайтесь. Не дайте этому поросёнку победить себя. Всё зависит от вас и только от вас, вам никто не поможет, но вы вполне справитесь сами со своим врагом. Насчёт коммента Рины (что ВСД не лечится)… Я много в своеё жизни делал такого, что официальной наукой отрицается. От ВСД можно избавиться. Сильные, во всяком случае, избавятся.
    Люди, будьте сильными :)
    С уважением, Илья З.

  32. Илья:

    В общем, как только вы начинаете думать, что умираете – так и есть, начинаете думать, что всё плохо – всё будет ухудшаться, будете думать: “Проигрываю…” – проиграете… Не сдавайтесь, вот и всё. Кстати, все заметили, как ВСД кардинально меняет мышление, сколько страхов появляется, какими мнительными ВСД-шники становятся? :) Всё это пройдёт и вы обретёте прежнее “Я”… Даже лучшее “Я”, более просветлённое, мудрое и спокойное, научитесь ценить жизнь, и понимать, что действительно важно, а что тлен…
    Зелёный чай пейте, пью по 20 чашек в день, хоть и кофеина много в нем.

  33. Ольга:

    Конечно статья хорошая, но наводит на мысль, что даже сильные люди, а Дмитрий,считаю из таких, все таки не поборят ВСД. Думаю, вы, Дмитрий, просто затолкали свой страх куда подальше, но он все равно просыпается периодически, только теперь вы умеете им управлять. Вот я, будучи, человеком не слишком сильной волей и боюсь, что страх все таки меня осилит.А мне так хочется жить как раньше, не думая сесть в машину и ехать в магазин, пойти в театр, выбирать без страха путевки на отдых. Уже три года никуда не езжу, не потому что не могу денег накопить, а просто страшно, накоплю и потрачу на что-нибудь другое, ремонт например, оправдывая этим свое нежелание ехать, лететь, плыть. Мне только 30, а я как старуха по поведению, моя бабушка в 84 года на огороде пашет с давлением, ну так пожалуется и опять в сад. И еще мне интересно, в каких слоях ВСД больше развито. Не думаю, что те же гастробайтеры страдают от панических атак, они денно и нощно пашут, им некогда. Или в деревнях люди живут, тоже хлопот полон рот. Наверное ВСД это болезнь больших городов. И вряд ли все дело в сосудах. Как мне говорят все от безделья. Ну да я сижу с 2 детьми, раньше работала, моталась по 2 часа туда и 2 час обратно и панических атак не было, а теперь все хорошо, семья, дети, муж, и постоянная тревога и страх, особенно страх пробок, ну точнее что с тобой что то в них случиться, типично для ВСДШНИКА. Спасибо Дмитрию за статью, и за создание сайта, буду работать над собой, чтобы хоть детей к морю вывезти, хотя такую цель я ставила себе год назад и не смогла ее достичь.

  34. Елена:

    Ох, как раз сегодня у меня очередной “прогул” работы по причине вынырнувшей с утра ВСД на фоне жары (у нас сегодня 34, штиль). Ивот под вере нашла вас! Привет! Мне стало даже весело! Спасибо! Я теперь с вами!

  35. Наталия:

    У меня стаж полтора года, когда всё началось была на этом сайте, теперь решила зарегестрироваться)

  36. maria:

    Дмитрий большое спасибо Вам за эту статью! Я читала ее шаг за шагом понимая, что Вы совершенно точно описываете мое состояние. Этим летом у меня обострилась ВСД и Ваша статья помогла мне понять, что есть люди , кот через это проходят точно так же, как и я. Единственное как ни училась, не могу пока избавиться от страхов и научиться балансировать свой организм, да и практика цигун пока для меня сложна .. Думала начать заниматься йогой, но опять чего-то боюсь, не могу расслабиться! Научиться жить в свою пользу.

  37. Anna:

    Спасибо вам,Дмитрий большое за эту статью.ВСД у меня стоит с возраста 15 лет.Сейчас мне 25. 9 лет я её даже не чувстсвовала,а месяц назад она у меня обострилась на фоне переутомления связанного с обучением.Я учусь на воспитателя.Уж очень сильно люблю деток.Без них не могу представить свою жизнь,а теперь наверное придется забросить обучение,т.к. ВСД мне не дает покою. Обязательно посещу и зарегистрируюсь на вашем форуме.Вместе легче справляться с этим недугом.

  38. ridens:

    Здравствуйте!
    Меня зовут Алёна.
    ВСД с 2004 года. Уже 7 лет.
    Началось всё после того, как я переболела очень сильной пневмонией. Моя тогдашняя доктор так её и называла – Большая Пневмония. Болела очень жестоко и вот начала выздоравливать. Казалось бы и кашель почти прошёл и все признаки выздоровления на лицо, а слабость такая, что еле ползаешь. А когда муж решил мне поизмерять температуру – мы познакомились с субфебрилитетом.
    Дальше всё по схеме:
    1 год – лежим, увольняемся с работы и ищем страшные болезни.
    2. год – еле ползаем, ходим под руку с мужем до поликлиники, продолжаем сдавать анализы:
    Гепатит? – нет,
    СПИД? – нет,
    Рак? – нет
    Туберкулёз? – нет. И так далее и тому подобное.
    3 год – стационар, который я покинула с ДВУМЯ диагнозами – ВСД (аминь!) и СЗ (симулянтка злостная).
    Да, да! Я симулирую то, что мне невыносимо плохо! Мне же просто скучно жить иначе!

    Врачи уже даже не злят – веселят.
    У каждого свои предположения. Например, субфебрильная температура у меня из-за:
    опущения почки,
    проблем с ЖКТ,
    гинекологического воспаления
    много чего ещё.,
    И, моё самое любимое – из-за маленькой кисты в зубе!

    Понятно, что ни один из этих диагнозов тоже не оправдался.
    Сколько потрачено денег на все эти МРТ и прочие исследования!
    Сколько упущено жизни за эти годы!
    Даже близкие люди шепчутся за спиной с недоверием. Собственный муж считает симулянткой и амёбой. И можно же их понять – ты действительно не инвалид, не раковый больной и не туберкулёзник! А что температура 37,2 – так это ж разве температура?! Здоровому человеку не понять как это, когда 37,2 чувствуешь как все 39-ть…Не понять, что у тебя такой туман в голове, что ты до магазина дойти самостоятельно не можешь! Одеваешься с трудом!

    Нетрадиционная медицина мною тоже слегка потоптана. Шейный остеохондроз вправлен остеопатом, какая-то почечная артерия перевёрнута на место знахарем, какие-то внутренние органы поджаты и расправлены колдуньей и один светила нетрадиционный из Севастополя детей моих через меня вылечил от насморка. Обоих, вернее обеих. В качестве бонуса. Цирк!

    Правда, именно мой остеопат и предложил мне впервые сделать тест с аспирином. После я уже сама собирала мозаику, шаря по интернету. Вот на этот сайт не попала в своё время, а жаль. Сберегла бы время, потому что за все эти годы я училась с этим жить. И пыталась понять, что именно происходит. Ведь ни один же, растуды их в качель, доктор не озвучил и не донёс до меня, что: “Вот это всё и есть Вегетососудистая Дистония, детка. Живи с ней. Подружись с ней. Не борись с ней, а закаляй себя”.
    Температура со временем переносится сносно. Раздражает красная под вечер физиономия, но ничего. Смеюсь – «красна девица? Румян не надо, всё экономия! Теперь можно и пару дней провести более чем активно. На третий полежать. После втягиваешься и в этот режим и в следующий. И да – подключаешь цигун, велосипед, качаешь спину, слушаешь лекции Торсунова, ешь меньше мяса, пьёшь больше воды.
    Пытаешься вытянуть себя за косичку из болота, как барон Мюнхгаузен и получается потихонечку!
    Похудела на 16 кг. Каждое утро Бодифлекс – очень заряжает силой и подтягивает тельце. В общем, у всех свои секреты и методы, но как поразительно они похожи!

    Обнимаю вас.

  39. ruslana:

    Уважаемая ridens, спасибо за позитивную историю! Сейчас лежу тут с приступом страдаю… прочла вашу историю и от смеха все как рукой сняло)))
    – из-за маленькой кисты в зубе!
    или вот еще
    _ какая-то почечная артерия перевёрнута на место знахарем, какие-то внутренние органы поджаты и расправлены колдуньей
    СПАСИБО ЗА ПОЗИТИВ!!!

  40. ruslana:

    У САМОЙ ТА ЖЕ ПЕСНЯ, Я ВСЕГДА БЫЛА АКТИВИСТКОЙ И СПОРТСМЕНКОЙ, А С 15 ДО 21 ГОДА ПРОФИСЕОНАЛЬНО ЗАНИМАЛАСЬ СПОРТОМ , В ИТОГЕ МАСТЕР СПОРТА В ДВУХ ВИДАХ.
    В ОДИН МОМЕНТ ЖИЗНЬ РЕЗКО ИЗМЕНИЛАСЬ И МНЕ ПРИШЛОСЬ НЕ ТРЕНЕРОВАТЬСЯ, А МНОГО РАБОТАТЬ, РАБОТА БЫЛА АКТИВНАЯ И ТЯЖЕЛАЯ С 8 УТРА И ДО 12 ЛИБО ЧАСУ НОЧИ, ЗА ТО В ДВИЖЕНИИ ( ЭТО Я ПОЗЖЕ ПОНЯЛА ЧТО ДВОЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ) ЧУТЬ ПОЗЖЕ Я ДОБИЛАСЬ СВОЕГО И СТАЛА РУКОВОДИТЕЛЕМ, А ЭТО ЗНАЧИТ ЧТО Я СЕЛА В УДОБНОЕ КРЕСЛО, ПРАВДА С ОЧЕНЬ НЕРВНОЙ ОБСТАНОВКОЙ . И ВОТ С ЭТОГО МОМЕНТА НАЧАЛСЯ МОЙ СОВСЕМ НЕ ДОГИЙ ПУТЬ К ВСД ЗАНЯЛА ЭТА ДОРОГА ВСЕ ГО ТО 4 ГОДА ЛЕНИВОГО СИДЯЧЕГО ЭМОЦИОНАЬНОГО И НЕРВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. ПРИСТУПЫ НАВЕРНОЕ БЫЛИ И РАНЬШЕ НО Я ОТ НИХ ОТМАХИВАЛАСЬ – ЕЛКИ ПАЛКИ Я ЖЕ СПОРТСМЕН! СЕРДЦЕБИЕНИЕ ? – ЗНАЧИТ ДВИЖНЯК , НАДО ЧЕТО ДЕЛАТЬ!!! ПАНИКА , УСТАОСТЬ , САМОБИЧЕВАНИЕ , УЖАС??? – СОБЕРИСЬ “ТРЯПКА”! ТЫ ЖЕ СИЛЬНАЯ!
    ДОБАВИИСЬ ПРОБЛЕМЫ В СЕМЬЕ, ДОЛГИЕ ЗАТЯЖНЫЕ СКАНДАЛЫ , НА РАБОТЕ ОГРОМНЫЙ КАП РЕМОНТ, НА УЛИЦЕ ЖАРА НЕ РЕАЬНАЯ И ВСЕ… УПАЛА В ОБМОРОК В ЧУСТВА НИ КТО НЕ СМОГ ПРИВЕСТИ , ПОВЕЗЛО ЧТО РЯДОМ БЫЛ ВРАЧ – НА ФОНЕ ЖАРЫ И СТРЕССА ОБЕЗВОЖИВАНИЕ ОРГАНИЗМА.
    ВОДУ В МЕНЯ БУКВАЛЬНО ВЛИВАЛИ, ТЕРЛИ, КРИЧАЛИ, БОЛТАЛИ -СПАСАЛИ. К ВЕЧЕРУ ОТОШЛА И НА УТРО ЗАБЫЛА. А ЕЩЕ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ СЛЯГЛА В БОЛЬНИЦУ СО ВСЕМИ НА СВЕТЕ ВПРИЗНАКАМИ ВСД. БЫЛО СТРЕМНО, ОЧЕНЬ. ХОДИТЬ ТУПО НЕ МОГЛА! СПИНА НЕМЕЕТ, НА НЕБО УЖЕ СОБРАЛАСЬ, ЗАТЫЛОК ПЕЧЕТ, СЕРДЦЕ ВОТ ВОТ ВЫПРЕГНЕТ…. ВСЕ КАК У ВСЕХ! КУЧУ АНАИЗОВ ЗДАЛА , МРТ ЗДЕЛАЛА БУКВАЛЬНО ВСЕГО))) А ПО АНАЛИЗАМ КОСМОНАВТ.
    СЕЙЧАС ПРОШЛО ПОЛ ГОДА ВРЕМЕНАМИ ЛЕГЧЕ, НО БОЮСЬ ВСЕГО – МУЖ В КОМАНДИРОВКУ Я САМА В КВАРТИРЕ НОЧЬЮ БУКВАЬНО ДРОЖУ… САМА ХОДИТЬ ДАЛЬШЕ 500 МЕТРОВ НИ НИ.. ТЕПЕРЬ Я “ТРЯПКА” (((
    НО СТО ПРОЦЕНТНЫЙ ВЫВОД ЭТО ЛЕНЬ! ВЕДЬ ОРГАНИЗМ КРИЧИТ – НЕ НЕРВНИЧАЙ, НАЧНИ ОПЯТЬ ЗАНИМАТСЯ СПОРТОМ , ВЕРНИ В ДОМ КУЧУ ДРУЗЕЙ, ПЕРЕСТАНЬ ЖАЛЕТЬ СЕБЯ И ПРИЙДЕТ ВРЕМЯ ОРГАНИЗМ ТОЖЕ НАЧНЕТ ТЕБЯ ЖАЛЕТЬ И ЛЮБИТЬ. ВСД ЭТО КРИК ОРГАНИЗМА О ТОМ ЧТО БЫ ЕГО УСЫШАЛИ И ЛЮБИЛИ, А НЕ НАСИЛОВАЛИ.
    И ЕЩЕ – РОДНЫЕ , ДРУЗЬЯ, ЗНАКОМЫЕ ЛЮБИТЕ СВОИХ ВСД ШНИКОВ))) НЕ КРИЧИТЕ ИМ – УСПОКОЙСЯ ! ОНИ ТО ПОТОМУ УСПОКОИТСЯ И НЕ МОГУТ ЧТО ОНИ ВСД ШНИКИ. ПРОСТО ОБНИМИТЕ.
    ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.

  41. 44elok:

    Очень прошу разместить эту историю излечения от ВСД и ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства) на вашем сайте анти-всд, а то зарегистрироваться у вас не полуачется. http://anti-vsd-okr.ucoz.ru/

  42. Dragonfly:

    Вставлю и свои 50 копеек :) Лично по моему мнению эта зараза неизлечима: любая застоялость организма или ситуация выведет вас из строя снова и снова… Единственное, как сказала врач в рассказе, НАУЧИТСЯ С ЭТИМ ЖИТЬ! А именно: у всех ведь ВСД по разному протекает (резкое похудение, язвы обострения, или застой желчи, или невроз, или почки застуженные, особенное место занимает изменение погоды)!!! И каждая из таких деталей болячек вновь и вновь вдавливает вас в кучу дерьма! Я сам был именно таким каким описал автор его школьные годы :) щас не качок так как с болезнью сбросил 10 кг. Соглашусь что укрепление позвонка нужно, скорее всего этот диагноз у людей астеничных и худых, коим я и являюсь сам. Вот пример: перед пасмурными днями и постоянно к вечеру плющит как скатину меня :) один раз резко давление 80/40 а вчера к примеру 160/100 подпрыгнуло! Недостаток это лень к физ занятиям по причине работы, нервы на работе или вне, :) надо двигатся дышать ВОЗДУХОМ, которого мне не хватает. ПОКА ДВИГАЕШЬСЯ ТО ЖИВ!!!! а потом все по новой!

  43. Dragonfly:

    Спутники моей ВСД:
    - с 16,00 к вечеру начинает плющить, руки трясутся, плохо, давит грудь, душит горло;
    - постоянно свистит в ушах;
    - иногда в момент обострения сильно стучит сердце.
    И каждый такой ПРИХОД :) заставляет думать ВОТ ОН И КОНЕЦ!

  44. Dragonfly:

    Самое интеренсное что после таких толчков болезни, начинаешь самокопатся, может нервы, может где простыл, может где башкой ударился, может питание не такое! И таких МОЖЕт целая куча вряд!!!

  45. Dragonfly:

    Желаю всем в Новом Году :) хронического здоровья, прогрессирующего счастья, рецедивирующего успеха, гипертонической зарплаты, и вечно-беременного кошелька без угрозы выкидышей! С Новым Годом!

  46. Mazafaka:

    Ребят помогите,у меня тоже ВСД-трудно дышать постоянно повышенная температура..сердце лёкгие и другое всё здоровы,занмиался боксом,боями без правил..уже с ВСД,6-ть тернирвок в неделю..пол года так..тяжело было..но вижу не помогает..счас пока сижу дома,хожу по врачам..вот недавно начал сдавать анализы..организм всё выдержвиает при ВСД,но дыхание не нормализуется,припадков как вы здесь пишите у меня нет и не было..просто трудно дышать бывает ,но почему то никогда не паниковал по этому поводу просто бесит что тренирваоться тяжелее было.С февраял думаю начать ходить в качалку три раза в неделю загружая организм на 60% или 70% от максимума,решил заниматсья с протеимнами и креатином,чтобы лекгче переносить нагрузку,и один разв неделю плавание(и всё же хочу верунтьс вой прежнее жыхание и через пол года снвоа добавить ков сему этому бокс).Да и ещё мне 21 год, рост 173 см вес 68 кг,не курю,не пью.Активный общительный.И посоветуйте пожалуйста вот о чём..есть девушка и я её н елюблю..изменял..да и думаю всё же нет чувств к ней..не могу расстаться..может и не надо..но постоянно думаю об этом..стоит ли расстаться с ней..может меня отталкивает то что она выше меня на см 10..и ещё думаю что нет на неё время да и зачем я ей такой больнйо нужен..Есть ли смысл расатваться или ещё хуже всё будет..изначаьно отношения основывались тупо на сексе..при второй встрече он уже был..и утпое знакомсвто в инете..да и ещё она старше меня на 4-е года.

  47. Mazafaka:

    И всё же если думаешь о расставании, это наверное точно не любовь..ни жду постоянно встречи..не тянет с ней ходить в клубы или куда то..есть ли смысл у таких отношений,растатсья и быть одному или встречатсья тупо ради секса и временной скуки..всё же что лучше правильней..скажите что вы думаете по этому поводу).Вот как начал писать вообще дыхание нормализовалась кстати,жаль что неизвестно будет уже через пол часа как)

  48. Mazafaka:

    Читал коменты что кому то лень занмиатсья физическими упражнениями..а у меня наоборот болею н еболею иду на тренировки пытаюсь выжить максимума..даже однажды с девшукой растался..и ещё психическое это всё навреное..Вот мне 21 год и девушек в палне секса было более 200-от..разных..славу богу каким точ удом не поцепил ни раз заразу..но врачи сказали что это тоже ненормально..а в плане отношений 5-ть девушек.Так что вот этоя считаю моя слабость..спорт помогает с не йбороться и тврёдо решил ВСД или не ВСД буду занмиатсья с февраял ка кбы то ни было но только пока чтов качалку ..чтобы не перегружаться.
    В школе били,бфыл дохлым..незнаю лохом или кем..заметил тут у всех рудные школьные годы..Так что надо думаю доказать себе кто ты и что ты..тогда всё пройдёт..главное не зациклвиатсья и жить по режиму..и не переборщать нив чём..не в девушках не в спорте..не в работе.

  49. Дмитрий "AntiDistonia.ru":

    Mazafaka, тут трудно что-либо ответить из-за формата сообщений. Зайди на форум и спроси там.

  50. mantana:

    Хочу сказать вам большое спасибо за сайт. Узнала очень много нового для себя,а после этой статьи даже призадумалась о многом.
    Приступы у меня начались недавно 2 месяца. Пройдя как все кучу врачей и сдав анализы я просто сидела в тупике, не понимая, что со мной и не схожу ли я правда с ума как утверждают родственники.
    Антидепрессанты пить не хочется, и вообще у меня 3 детей мне некогда болеть, но каждое утро как пытка дети кричат , а тебе плохо ползаю по квартире как в полу сне и жду когда же муж придёт с работы и спать что бы всё прошло.
    Вы напомнили мне о психологии, то что я изучала в институте 6 лет на факультете социальной-психологии, и забыла, а точнее и не думала что меня коснётся.
    Ещё раз спасибо достаю конспекты, беру себя в руки и делаю первые шаги к новому осознанию себя.

Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>