Упражнение от болей в сердце

Обсуждение остеохондроза, наличие которого имеется почти у каждого дистоника

Упражнение от болей в сердце

Непрочитанное сообщение Alesya » 09 май 2012, 15:44

Делюсь методом, который снял мои "сердечные" боли, связанные на самом деле с остеохондрозом и грудной невралгией.
1. исходное положение- стоя, руки опущены вдоль туловища.
2. поднимаем плечи наверх
3.отводим плечи назад, стараясь свести лопатки
4. со сведёнными лопатками опускаем плечи вниз.

повтор 6-8 раз.

Получается как бы прокручивание лопаток в грудном отделе. Это упражнение мне посоветовал массажист, до этого я делала разные комплексы для позвоночника, но мою проблему это не устраняло.
А боли в сердце были такие, что скорую посреди ночи вызывали, на ЭКГ-всё отлично, а я словно умираю...
Делала это упражнение утром, вечером и когда вспоминала- меньше чем за неделю боли прошли.
Alesya
Начинающий
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 24 апр 2012, 19:24

Re: Упражнение от болей в сердце

Непрочитанное сообщение Jen » 11 май 2012, 15:48

Алеся, при всем уважении, но за неделю... ладно бы написали за год...
Аватара пользователя
Jen
Участник форума
 
Сообщения: 290
Зарегистрирован: 14 фев 2012, 16:51
Откуда: Moscow

Re: Упражнение от болей в сердце

Непрочитанное сообщение Alesya » 12 май 2012, 19:27

Да, именно за такой срок, я сама была поражена эффективностью. А сами "боли в сердце" у меня около 3-х месяцев, и причиной их был возможно и не остеохондроз, а напряжение мышц лопаточно-плечевого пояса из-за стресса.
Но мне помогло, возможно и ещё кому-то поможет)
Alesya
Начинающий
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 24 апр 2012, 19:24

Re: Упражнение от болей в сердце

Непрочитанное сообщение Пиксель » 03 сен 2012, 12:22

Очень хорошо помогает сводить лопатки назад деревянная палка. Я даже не знаю как описать, она похожа на черенок лопаты, только тоньше.
Вычитала, уже второй день так делаю. Палку за спину, зацепляю согнутыми в локтях руками и так хожу, сижу и читаю. Спина всегда ровная. Болей в сердце у меня не было, у меня одышки бывают. :)
Аватара пользователя
Пиксель
Пользователь
 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 09 авг 2012, 09:42


Вернуться в Остеохондроз: симптомы, лечение

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1